能给人留下好印象的，有精致的五官、匀称的身材，还有一种比外表更加重要，而且看不见摸不着，只能靠感觉传递，它是气质。
每个都有自己的独特气质，有人说三十岁之前是拼颜值，三十岁之后是拼气质，颜值大多是父母给的，而气质却是可以培养的。
如何才能成为一个拥有良好气质的人呢？晨读给我们分享了奥里森所著的《气质》并从中提取三部分精华内容：
一、言谈举止得体。
谁都不会拒绝一个有礼貌的人。
得到帮助时，一句真诚的“谢谢”，不小心冒犯时，表达歉意的“对不起”，感谢和歉意都要表达出来。
只贪图自己方便的人，很容易让他人反感。
微信聊天时发语音，往往是因为节约自己的时间，而对方则需要花费更多的时间和精力。
通往真诚的只有真诚本身。
要想让别人喜欢你，你首先要喜欢别人，要想让别人对你感兴趣，你首先要对对方感兴趣。
二、打造独特个性。
能让人留下深刻印象的往往是那些十分有个性的人。个性是区别一个人与其他人的标签。
打造自己所想的、所信仰的真实的个性。
打造让人舒服的，为他的着想的个性。
不要让自己成为一个没有特点、没有存在感的人，挖掘自己的优点和兴趣，打造自己的个性。
三、心理化学的影响。
有没有感觉都你天天在想一件事时，那件事就真的发生了。你的想法，既能创造生活，也能毁灭生活。每天把自己的思想、情感、品质和你渴望的东西传达给大脑。
每天花五分钟思考一下你想发展的良好品质长期坚持下去，你想要的东西就会在你的肢体语言、个性特征以及你所处的环境当中体现出来。
董卿，央视主持人。《中国诗词大会》、《朗读者》中由内散发的文化气质，朗读《红楼梦》时知性的光辉、三次下跪采访的礼貌、完美的串词。让很多观众重新的、或者说更深层次的认识了她。
她的一举一动，一词一话都可以让人感觉到知性和文化。
她站在那里就能让人感觉到似乎有光环在她身边照耀。
董卿父母都是复旦大学毕业，父亲从小对她十分严格，曾带她每天早上到操场跑一千米，不许照镜子、背诗背古文。工作后，经历一些事，生活却是无所事事，她就在家读《红楼梦》、唐宋诗词。这些古典文学，希望能帮自己平复浮躁，逼自己想清方向。
大概是日积月累的读书、背书让知识在她身上沉淀。
很多人用苏轼先生的一句诗形容她：腹有诗书气自华。释义是胸中有学问气质自然光彩夺人。
奥里森所著的《气质》中告诉我们拥有好气质的三个内容：言谈举止得体让人受欢迎、打造独特个性让人有辨识度、心理化学的影响让人优秀。
而董卿身上我们明白读书、看书、背书能从内在的丰富、充实来提升气质。
