当我们对糖尿病有所了解后，在日常的生活中更要注意自己的身体，如果发现类似的情况要及时的去医院做一些检查，最好定期的对自己的血压、血糖、血脂做一些检查，从降低患有疾病的可能。
通常很多人以为有糖尿病的人都是因为平时爱吃糖或是爱吃含糖量特别高的食物，才导致的糖尿病发生。事实上糖尿病跟糖没有太大的关系，反而是经常有以下几种习惯的人才要多注意，有以下几种习惯的人患上糖尿病非常高！因此，有3件事比吃糖还危险，希望你没有做过！
习惯一：不常运动
大家都知道喜欢运动的人身体一般都比较好，也不容易有糖尿病，这是因为我们在运动的时候，会提高体内的胰岛素活性，降低我们人体内的血糖含量，也降低了我们患上糖尿病的几率。而已经患有糖尿病的人，小编建议你们平时还是要多做运动，加速身体血液的流动，防止胰岛素上升，也是能帮助减少血糖的升高。
习惯二：经常吃快餐
有相关数据表明，体重比较高的人患上糖尿病的几率会比瘦的人要高出很多，胖的人脂肪量比较高，不易察觉血糖含量的变化。想要降低血糖浓度还要依靠我们体内的胰岛素，才能使血糖含量保持平衡在正常数值内。因为胰岛素是随着血糖含量增高而分泌出来的，但是我们体内的胰岛素分泌有限，要是我们体内的血糖含量一直是居高不下，而胰岛素又分泌不足，最终的结果就是糖尿病。而快餐中的高盐高糖会使我们的体重增加，脂肪含量增加，就会导致患上糖尿病或是使得病情加重。所以在这里要告诫朋友们，尽可能的少吃快餐！
习惯三：压力过大
虽然说有压力才有动力，不过压力过大不释放，不仅会使我们的精神很疲惫，还有可能引发各种疾病危害我们的身体健康，糖尿病也是一样。假如我们一直处在高压的状况下，我们身体会无意识的做出一些行为，比如呼吸加快、吃得多，血糖血压一上升，一来二去就会导致我们患病。有压力是好事，但是要记得及时释放压力，多做一些可以减压的活动，舒缓一下心情。
益气治糖方提示：以上是生活中一些比较容易导致糖尿病的习惯，在预防糖尿病的同时还要多注意观察我们的身体变化，以免自己患病了还不自知，不能及时的治疗就不好了。
