生活配方：
1.健康生活（规律作息，适度运动，健康饮食，做好家务，陪伴家人）
2.做好本职工作
3.终身学习成长
4.保持自我觉察
5.坚持独立思考
6.断舍离
7.爱自己
8.助人
2020.11.18
1.去医院看了手，按医生要求，每天补钙，嗮太阳，热水敷手，做手部伸展运动。
2.今日工作计划均完成。
3.周三有你有我一起前行上课，今天的主题特别好，工作是这两年困扰我最大的课题，今天的练习，让我有了不一样的体会，期待下面的练习可以带给我更多不一样的感受。
5.我们真正害怕的是什么，电影《卡特教练》告诉我们，我们真正害怕的不是黑暗，不是失败，恰恰是光明，是成功！我们大部分人不敢去追求光明，不敢去争取成功，而只想随波逐流，“轻松安全”的走完这一生。光明需要冲破多少重黑暗，成功需要付出多少努力，我们敢吗，我们能吗，我们相信自己吗？一句话，在舒适圈里哀嚎比在舒适圈外欢笑容易多了。
7.今天和一个同事怼，这个同事爱在部门随意点评定义，我很讨厌，今天他带到我时，被我怼上了，直说我现在好凶，哈哈。爱自己，从让自己痛快开始。
