2019年7月23号，紫微台森林幼儿园，由刘娜园长主办，孙爱中老师培训。

2019年7月20号——7月21号参加了孙爱中老师的家排工坊课程。让我在这两天中学到了许多、也了解了许多。

第一天我在家庭系统排列中，我体会到了三点：1.完整性。2.隐形的流动。3.情绪。

一、完整性。

第一次接触家庭系统排列工作坊。由孙爱中老师为我们讲解。一开始在我报名的时候，我思考了一下，我是没有经过组建家庭的为什么要参加这个家庭系统排列呢？还有这个家庭系统排列是怎么一回事情呢？今天我走进了家庭系统排列工坊的课程。

孙老师刚开始给我们大家分成了两个完整的家族系统，在家族系统里每个人都有一个不同的角色，当时要选择一个人离开家族系统，我在系统里做六哥，我想让自己离开，谁都不要离开，但经过了全员的投票，选择了爷爷，当我听到选择的是爷爷，我的心情是拒绝的，十万个不同意，因为在我的家庭中，爷爷真的走了再也回不来了，我的内心是对爷爷有亏欠的，如果我在我家庭中知道这种结果的话，我一定会为爷爷做些有意义的事情，所以，当选择爷爷离开的时候，我拒绝。没办法的是他真的走了，我的情绪好低落，就在想他是我们家庭的一员，为什么要抛弃我们，我当时我的情绪不受我的控制，没有好的办法安抚情绪。当爷爷又回来的时候，他的回来把我情绪安抚了，并爷爷告诉了我“回来了”，我深深的拥抱他，我们家庭完整了。当另外一个人离开了，这个家族系统就属于是不完整的了。这就是我理解的完整性。

二、隐性的流动。

在我们这个大的家族系统排列中，当一个人在旁边经过某些事情，走出了家族系统排列。在家庭系统排列中的人，就会跟随着那个离开的人。当那个人再回到了自己位置，家族里的人还是一开始的样子，那么，在关注旁边的那个人也会自然而然的回到了家族系统中。这是我在听完孙爱中老师的讲述中理解的“隐性的流动”。

三、情绪。

情绪。我们每个人都有情绪，而每个人散发情绪的方法不一样。第一个是直接受影响的情绪。第二个是外部表现的情绪。这是我所理解的情绪。

第二天孙爱中老师和我们一起回顾了第一天的内容。接着孙老师上午给我们讲解了两个人之间的平衡关系与不平衡的关系。在两个人或者三个人之间，如果他们有一个平衡的关系，那么，在这个链接中是好相处的。如果在这个关系中，只有一个人在付出，而那些人喜欢跟随，那在他们的关系中，这个链接就产生了不平衡。没有一个人总是每一次的付出，除了父母。这是我理解的平衡与不平衡的关系。

下午经过孙老师让我们组成4个人的小团队，恢复自己跟爸妈的关系，自己当体验者观察。轮完后，当事人融入进去，对爸妈说些在现实生活中没办法释放出来的话，讲给爸妈听。进行完这个实验，爱中老师让我们讲对自己的七大价值观做了实验。首先，自己做一个从最重要到不怎么重要做一个排序。有意识当然也有潜意识。

七大价值观：（健康、关系、爱情、婚姻、学习、孩子、金钱）

接着孙老师给我们进行了催眠，在另外一个世界里看到了我的目标是怎样的。给孙老师讲完梦中的情况，孙老师给我进行了讲解，让我更加清楚的知道了我的目标是否狭小的，知道了我需要让我的目标变大。

最后将要结束，孙老师给我们有巩固了潜意识面对意识，应该怎么处理。潜意识就像小孩子，他没有长大，需要去哄，每个人都是需要潜意识的帮助。所以不要忽视了潜意识的存在。

经过这两天的家排工坊课程，我知道了，家排是什么，他是可以根据家族的系统进行排列出来，这样会让现实生活中的人更加清晰的体现出来。知道了完整性、隐性的流动、情绪、两者之间平衡关系、意识和潜意识、怎么调节意识和潜意识的关系。这些是我在两天的家排工坊课程中学到的、了解到的。在对的位置做对的事情。每个人都是第一次当父母，当儿女，通过这次家排工坊我要多理解我的父母，感恩父母给我的生命。

                                                    霍凯平