我不知道大家有没有发现，一个现象，就是现在的人越来越觉得自己很菜了，比自己厉害的人好像数都数不完。

但数据显示，我国大学生比例低于10%，准确来说是9.5%，（不含大专是4%） 985 211更少。

而且大学也只是个人能力的一个表现方面而已，大学所学更多的也是一种处理问题的方法。

我还记得我刚进大学那会儿，学校就安排进行了心理健康的测试，结果发现我们的自信心一届比一届低。

可能是因为网络信息的快速流动，再比如知乎这样的平台。

我们能够见到的大佬好像越来越多，所以我们总觉得身边的人都比我们厉害。

如果这种心理变成不甘落后那还好，我们会试着加倍努力，努力去做到和别人一样的高度。

但是有的时候它好像成为了我们畏首不前的心理暗示，无形中给我们带来了诺大的压力，从而错失很多机会。

学校竞赛 “还是算了，这么多大佬，我肯定赢不了”
考研保研 “那些小的几率只会给排在我前面的人。”
面试 “这都是比我厉害的角色啊，怎么办，很可能通过不了”。

于是事情还没做呢，我们就对自己的表现进行了一种负面的预设。

这种负面预设使我们的紧张感大大加强，说话吞吞吐吐，没有逻辑，手心冒汗，面红耳赤。

这也导致我们不能将实力发挥出来。以失败告终。也就形成了一个死循环，我们会觉得:果然，我是比不过别人的，还不如不开始。

下一次再遇到机会，我们会更加举棋不定，机会便从眼前溜走。

以前我也是这样的人（现在也有点儿），所以我知道，长期的不自信，不敢迈出步子，真的是一件非常压抑的事情。

看着别人勇敢地表达自己，勇敢地去尝试，内心也越来越自卑。

昨天一个学长给我们分享经验的时候说了这样一件小事：

他说自己和另外一个学校比他好的同学面试同一家公司，这家公司它采取了多种面试方法，像无领导小组讨论、即兴演讲、

还有一种是施加压力，hr会一直对你展开逼问，由此判断你的抗压能力。

通过筛选，学长和那个看起来比他厉害的同学都入选了，最终却只有学长通过实习期的勤勤恳恳拿到了offer。

所以有的时候不去拼一拼怎么会知道结果呢？优秀的人确实有很多，但和我们有什么关系呢？

我们可能在某些方面不如别人，但并不意味着我们所有方面都不如别人，我们有权利去追求自己的幸福。

想清楚这点并从心底里接纳这一点，就是改变的开始。

下面我将具体给大家总结一下怎么克服这种“我不如别人”心理带来的消极影响：

1.把关注点转移到自己身上。任何比较都以提高自己为目的。

看到别人比自己讲的好，比自己了解的多，比自己做的好，你要思考的的绝不是自己为什么就这么差，什么都不如别人，

而是我要怎么做才能做到像别人那样，可以从他身上总结到什么经验。

而且把他作为参照，我们就有了清晰的目标，我们能清晰地了解到我朝着这个方向努力了我能成为一个怎样的人。

又因为这个人他是我们想成为的人，所以会给自己努力的动力。

2.你认为会失败的尝试其实带来了好多益处。

无论成败，尝试与不尝试还是有很大区别的，即便不成功，我们也能在尝试中打磨自己，比如我们的表达能力、逻辑思维和抗压能力。

而不去尝试就永远不知道自己差在哪里。所以多去做，迈出自己的舒适区。

给自己暗示：别人对你没有期望，也没那么关心你。

就算是厉害的人也接触过各种各样的人，每个人的中心都是自己。没有利益交集的人基本不会有人关心。

3.做你自己就好

如果没人对你说过，那么我对你说。

人都有一个理想自我，理想自我和现实自我的之间的差距，使我们产生挫败感。

终其一生，我们不过是为了成为更好的自己，你要知道，我们不是为别人而活。不要在别人的评价标准里委曲求全。

试着接纳自己的不完美，发现自己的潜能，在成就自我的过程中获得充实感、积极的心态和不卑不亢的能力。

只要尽力做到自己的最好，就不会后悔。

4.做好充足的准备

准备着手做一件事之前，要充分了解关于这件事的方方面面，就像考试一样，事先将所有知识点理解透彻，就会自信很多。

5.利用好自己的冲动

人有时候真的还挺有意思的，你觉得自己肯定不会去做的一件事可能一时冲动下就去做了。

我们总说冲动是魔鬼，总会想着法子控制冲动。但有时候这个所谓的魔鬼还真能帮我们做成一些事。

我的好多次尝试就是在冲动中开始的，就是突然想去拼一拼那种感觉。

一定要学会把握这种时刻，它可不会一直等你呢，过上一会儿，它就会被犹豫抑制住。

好啦，方法大家记住了吗？一定要通过实践才能看到效果哦。

躲在自己的温房里，只能永远仰视别人，只要肯迈出去，前几次的难受会成为后来无数次自信与从容的蜜糖。

有时候，我们像天上的星星，被光芒包围，羡慕别人的璀璨华丽，却总是忘了自己也能发光。

希望在今后的日子里，我们都能看见自己的光芒，勇敢地去追求自己想要的，「行你所行，无问西东」。

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