标准化沟通流程：

1.乖乖，老师跟我打电话，给我说了你在学校的事儿。但是爸爸没在现场，我也不知道咋回事儿，你能不能给爸爸说说发生了什么事？

重点：客观描述性语言。

意义：铺一条让孩子回家的路。

情绪管理能力差的，就特别爱带主观评判。

2.不管孩子说啥，你只需要说一句话，——乖乖，你说完了，爸爸也听明白了，你是咋看待这个事儿的，你给爸说说。

从今天起，我要做一个有高度的家长。

3.双圈理论的模型

✘家长说：你说吧，这个问题怎么解决？

✘问题出现后，拉着问题说：孩子，别管了，你学习吧！（孩子越来越笨，事情还越来越多，孩子一定是孤独的，冷漠的，）

后妈理论：后妈会从更科学的角度，先搞好人，再去解决事儿。

（说角色）爸爸妈妈

在家庭里多说角色。

你永远挣不到你认知以外的钱。

拆掉思维里的墙。

鱼缸理论：鱼缸里的水有问题，可是很多家长却只会盯住鱼缸里的鱼。

有时候不知道怎么办，只是你缺少解决问题的思维。

第二节

抗委屈，抗挫折的流程：

1.孩子（乖乖），你刚才说明白了，叔叔也听明白了，那你打算是再哭一会儿，还是不哭了，咱俩聊一聊。

（1）哭——孩子，不高兴不开心，想不通的时候，是可以哭的，但哭是解决不了问题的。你可以再哭一会儿，然后过来找叔叔，叔叔在这儿等你。（不压抑孩子。）

（2）不哭了。孩子，既然你决定不哭了，那你就去卫生间洗洗脸，出来喝杯水，平复一下自己的情绪，然后过来找叔叔，叔叔在这儿等你。（情绪管理，）

2.过来后，给孩子讲一句话——给对方一个当下的即时性的心理满足。（情绪管理）

3.用时间线拉长的方式，让孩子把注意力从很委屈的状态直接提高成抗委屈的能力上来。

4.用时间线前后对比的方式，让孩子认知到这个不是个啥好事，但他也不是个啥坏事。早哭要比晚哭强。

5.尝试着让孩子在心里悄悄地感谢一下对方。

同时，顺势对孩子进行安全教育。

再受委屈也不能往外跑，宁可趴在桌子上哭。

6.用呼吸法来调整孩子的情绪。

7.苏格拉底产婆术吵架法。（7行为调整，心治理）

举例：你就是个神经病a2

回复：声音大点，声音再大点，再大点。

当大家发现弄不哭咱家孩子的时候，他就不再弄咱家孩子了。

当老公发现弄不哭媳妇的时候，他就不去让媳妇哭了。

我们只有和同道中人在一起，才能找到自由的感觉。

按开车的方法去管理孩儿。

你的无力感会影响孩子的。

人生在世一百年，注定有人喜欢你，有人不喜欢你，这是人性的真相。