《七十七天》
001.早上7点40多才醒，赖了好一会儿的床才起来。
→晚睡所以晚起了，加上中午没有午睡，所以没做到早起。
我想，我是应该尽量早睡然后早起，而不是晚睡也想早起。
休息在家，从明晚开始调整，23点睡觉。
002.完成今天的任务，不过因为做了就想做完，所以没有午睡。所以下午也就休息过头了，没干什么事，出去走走，然后回来看电影，看电视剧。
→还是要适当进行，不能为了赶进度而不休息，最后看电视剧还停不下来了。
总是会有“要做就要把这件事做完再休息”的心理，比如做表格想做完整个表再休息，比如看电视剧想看到结局或有看到几点再休息的想法，这样容易厌烦，也容易累，要改。
改正方法:试试做50分钟休息10分钟，或者做25分钟休息5分钟。
003.看电影《七十七天》，是国内首部户外探险电影，其中有一句话印象深刻:
为什么会走进荒原，也许此刻眼前的一切正是我要寻找的，在浩瀚无垠的宇宙中，在短短的一生里，鼓起勇气，做想做的事，成为想成为的那个自己。
我想，我们和电影中的男主角没什么不同，只是想做的事不同而已。去做想做的事，成为想成为的自己，加油！
004.今天光顾看电视了，没怎么做家务～
→反思:在家还是要多陪伴家人，不能什么都不做，要不又会对自己失望了。
005.感觉自己情绪不太好时，会习惯拖延。
→察觉自己情绪不好时，试试去看书或者练字，或者写日记，而不是以看电视剧来逃避或拖延。
总之，我对自己一直在看电视剧的做法耿耿于怀，感觉确实有些过了，下次要注意呢。
睡觉了，晚安。
