跑步，其实是一种修行。

跑步这个符号最重要的意义，一是让你懂的善待自己的身体，二是让你有了磨练、升华精神的渠道。

很多人的自律，选择从跑步开始，就是这个原因。如果长跑不适合，你可以选择短跑；如果快跑不适合，你可以选择慢跑;甚至你可以选择快走；再或者慢走......

特别需要说明的是：

并不是所有人都适合跑步，身体的自律也并不一定从跑步开始，比如你可以试试健身、瑜伽、徒步等适合自己状况的运动。