非暴力沟通 （马歇尔 ·卢森堡3020.7.15）
前记：工作中遇到瓶颈和挑战，肩扛手提的中年人时常迷失在应该做点什么和我能做点什么之间，战还是逃？面对迷茫又桀骜不驯的学生，面对焦躁又无奈的家长，面对接二连三，带四挂五的文件，面对课程中老套的梗，我内心是焦虑的。当能力追不上期待时，焦虑就来了。算了算了，年近40，放过自己吧，让堕落来的更猛烈些吧，降低期待总好吧。然而并没有好多少。模式化的思维，熟悉的课题，一遍遍大重复，期待降低的代价是无聊，无价值，无力感。这比焦虑奋斗的感觉更糟糕。那就想做些改变吧，不要快餐、不要碎片，系统的啃下基本说烂还没看过的书。于是就有了此篇，还配了笔记！（感谢期末无数的监考，感谢信号屏蔽仪）
