书籍：《颠覆平庸——如何成为领先的少数人》
作者：彭小六
（前言：昨天阅读《奇特的一生》，没太看明白，今天继续阅读仍然如此，于是看了一篇详尽介绍的书评。原汁原味的好知识自己无法吸收时，就可以借助外界的帮助，如看各种读书分享，听牛人大咖讲解等，吸取经过加工的知识。）
1.对碎片化时间斤斤计较
“碎片化时间可以做很多事情，而且是很有价值的事。”
一直以来，我对“碎片化时间”的理解进去了误区，错误地将其与“碎片化阅读”对等了。就是在零碎的时间进行快速阅读和思考，并因此产生一定的焦虑，因为我在不静心状态下的阅读，往往是入眼不入心。
想一想5分钟能做的事，比如冥想或深呼吸，简单拉伸健身，列工作清单，回顾反思当日问题等。
把碎片化时间划分为一个个小的5分钟，并以此为最小单位进行组合。
2.意志力本身稀缺
制定一项计划坚持不下去，不要总是自怨自艾说自己意志力不行，也不要给自己大灌特灌坚持的鸡汤，很有可能是利用意志力的方法不正确。
意志力就像电池一样，用完就没了。做任何选择，投入专注力做事情的时候都需要花费意志力资源，甚至我们纠结要不要去做时产生的内耗，也很消耗意志力，因此需要合理有效地利用稀缺的意志力资源。
001养成仪式式习惯。直接打包，避免在小决策上耗费精力。
002要事优先，集中精力关注最重要的事。
003用清单管理事务。这也是减少内耗的方法。用大脑处理问题，而不是记忆事件。
