第1-3章
1、专注思维和发散思维的特点：
专职思维模式和发散思维模式就是注意力高度集中的状态和更加放松的休息状态，这两种思考状态基于不同的神经网络模型他们对学习都非常重要。
专注模式下的思维活动对学习数学和科学的学习必不可少。它是利用理性连贯分解的途径直接解决问题的一种模式。你把注意力集中到某样东西时“砰”的一声专注模式就开启了。
在我们日常生活中，大脑会在两种模式下自由切换。尽管在意识清醒的状态下，你无法同时处在两种思维中，不过，对有些你不太关注的事情，发散模式确实可以悄悄在后台处理，有事就是一晃神，发散模式就现身了。
2、睡眠对学习的重要性：
睡眠是记忆和学习的重要环节，睡眠状态下的部分清理工作就是清除琐碎的记忆，并增强重要的部分，睡觉时，你的大脑也会回顾需要掌握的知识难点，一遍又一遍的加深加固这些惊喜模型。充足的睡眠能够显著提升人们解决难题，理解知识的能力。
