文/-月.
一. 關電子設備以免分心
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二. 睡眠充足助次日少食
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三. 坐著吃比站著走著少
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四. 紅色餐具有少食暗示
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五. 反手進食可慢吃少熱
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原文5 Simple Mindfulness Tricks to Eat Less
