挑战一天只吃一顿饭 | Day5

原始体重：62.7kg

今日体重：61.1kg

身高：151cm

目标：42.5kg

今天是减肥的第5天，体重下降了1.6kg，3斤多点，5天减了三斤，我已经很开心了。

这5天一直是以控制饮食为主，运动为辅。

早上只喝了一杯水，有时吃一根玉米。

中午正常吃，面条和米饭，主食还是吃了，只是吃的少了。

下午喝米汤或者只吃黄瓜。

每天早起和睡前，会做一些在床上就能完成的减臀运动。

睡前跳500个跳绳，由于大姨妈来了，只跳了两天。

最后编辑于：2024.04.28 10:00:03

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