周检视(10/15-10/21)—九久班.刘颖

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本周关键字:出差 按摩 翻译《自控力》分享apple线下课

1,日历:有没有爽约或更改日历事件-没有

2,清单:有没有做到要事优先?本周完成了哪些事项?-出差确认事项ok

3,幸福时光/巅峰体验:出差跟同事有了更好的沟通,酒店跑步,apple线下课,mac基础课《自控力》分享,周六父子俩个陪跑

4,月度成果:未来1-3个月内,成果是什么?需要做什么—-90天的一个目标(8/5-11/5)每周三天跑步:333法则,瑜伽2天;工作问三件事,要事一定不拖延,凡事提前;每天陪娃游戏20分钟;1本纸质书;车练好,一次自驾游;今年内参加易效能1阶线下课(11/13-14一阶已预约)

5,高能要事:本周有没有在高经历状态下做重要的事?累计花多少时间?—出差时还算高效,但是后面放松自己没有把握好,追剧逛街,没有阅读

6,习惯检视:早起早睡7/7天,早起坚持好,但是出差松懈自己追剧导致晚睡3晚;运动4天,10.3;清单每天早晚确认;阅读不好

出差没有给辰辰讲故事;每周家庭成员目标执行不好,但是我决定要继续执行下去,不能半途而废

辰辰下周目标:午睡—早上让他早起运动;

细嚼慢咽和讲故事

今后有意识增加固定英文播放

事业:出差效率高,完成内容

学习:阅读了《自控力》

效能:要事优先,凡事提前计划,执行中调整

【下周】阅读:《正面管教》

学习工具:omnifouce

与辰辰每天读书时间:7个好习惯和陪玩玩具15分钟

节俭和健康减肥:晚上8点后不吃水果和少吃主食

#分享#据说人生只有900个月,预测检视每个月,可以让我们每一天更加做到游刃有余!

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