有位一百零四岁的老太太耳聪目明、劳尔呢间，有人向她请教长寿秘诀，老太太笑了，我有一帖灵丹妙药，那就是每天花三分钟时间感恩。她说化一分钟感恩父母、丈夫儿女、邻居和陌生人；再一分钟感恩大自然给予的种种关怀和体贴；再一分钟感恩每一个祥和温暖和快乐的日子。感恩使她心里永远流淌着幸福的泉水，有了这样神水滋养，身体自然健康、生命自然长久。
人生在世纠纷、矛盾、曲折、坎坷、不如意事情，就像春风吹又生的原上草，枯荣起落、循环往复，没有浸蚀，这位老太太也不例外，但是她以为感恩之心，不断地加上豁达、欣慰、温暖、知足累积起来，就拉上了和谐幸福。健康长寿之首，轻松地领跑，在人生的马拉松的跑道上。
有人说生活中好像没什么值得感恩的事，他们认为家人对自己的关怀和呵护是理所应当的。陌生人为自己的服务远远做得不够。社会对自己有许多的不公，因此不满委屈埋怨。愤恨，像毒蛇一样缠住了心灵。把原本应是明媚的日子过得黯淡无光，君不见，世界上几乎所有的悲剧都与不懂得感恩有关。
每天花三分钟时间感恩，时间不长但效力很大。他能平息怒火遏制冲动、换位思考、宽容、谅解，再体会到亲人，为自己操心操劳。亲朋同事乃至陌生人为自己付出爱心的同时也能发现原来记住别人所做的一切，充满感激地去回报，就会得到更多的快乐和爱。感恩父母给了我们生命和辛勤的抚育，我们有什么理由与父母顶撞，使父母生气危害父母的健康。感激爱人在茫茫人海中携起自己的手，一路走来多少风雨。自己怎忍心再去伤害。感谢孩子降生我家完整了我们人生的另一半。给了我们一生中最大的幸运和幸福，除了教育和呵护他健康成长，还有什么值得苛求的。各行各业的陌生人，都在为我们提供温暖和保护。美国法学家弗里德曼说陌生人保护我们，如：警察扑灭我们的火灾，老师教育我们的孩子，工人建造我们的房子，新闻人在媒体上告诉我们新闻和知识。当我们乘坐公共汽车、火、飞机旅行，我们的生命便掌握在陌生人手中。如果我们生病住进医院陌生人，为我们治病。对此我们要充满感恩，默默的回报。
感恩早上的晨曦，夜晚的星月。春夏秋冬的轮回，感恩有多少爱，就有多少爱，有多少幸福就有多少幸福。
听过一个发人深省的故事，说两人同去见上帝问：天堂的路怎么走？上帝见两人饥渴不堪就给他们每人一份食物，一人感激不尽，一人无动于衷，之后上帝要那个说谢谢的人上了天堂，被拒之门外的人不服气，我不就是忘了说声谢谢，上帝说，不是忘了是你没有感恩的心。少说一句，谢谢差别也不能这么大呀？上帝说：“这没有办法，因为上天堂的路是用感恩的心铺成的，天堂的门只有感恩的心才能打开，而下地狱则不用”。
唐代魏征说过爱出者爱返，福往者福来，意思说你热爱别人，别人也热爱你。你为别人谋幸福，别人也会让你得幸福。
每一次感恩都会为心田注入一串叮咚，水滴，不断地感恩她将汇成潺潺流水，哗哗流淌，灌溉出幸福的花朵。如果把人生比作长征。那么拥有自己感恩这帖灵丹妙药就能抗击长征路上的枪林弹雨，比喻雪山草地，谁说人生不能像诗一般的度过呢？
让生命充满正能量的五大秘密。
究竟什么是能量，现在量子力学的研究成果为我们揭示了这样一个事实，世界上万事万物都是由能量构成的。我们眼睛所能见到的物质都是由小到几乎等同于无的粒子组成。他们以各种不同的频率高速振动而形成的能量场。各种物质其实都是不同振动频率的能量。如果大家仔细观察就会发现有的人总是活力充沛，激情澎湃，他的一言一行，一举一动都有强大的感染力和号召力。与他在一起时大家都会情不自禁的感到快乐。有的人浑身散发着喜悦与爱的能量就像绽放中的美丽花朵。给每一个接近它的人带来愉悦的感受。有的人浑身充斥着冷酷，自私与怀疑的能量。这种能量可能会吓退本想亲近他的人。
能量划分为两大类：负能量和正能量。
使我们消极低落、自卑、沮丧、丧失斗志，找不到生活乐趣和目标的就是极其糟糕的负能量，一个人生命的振动形式若是以负能量的状态存在，他的生活可能变得糟糕。而使我们充满热情与细心，让我们永远乐观积极，阳光自信，使我们能展现出无穷魅力的就是美好的正能量。如果我们能有意识地让自己持续处在正面低能量场中，那么成功与幸福将是垂手可得。
能量具有：吸引性和共振性两大特性。
所谓吸引性，就是说相同振动频率的能量，会相互吸引引起共振，所以负能量往往会吸引坏事儿。而正能量才会吸引好事儿。屋漏偏逢连阴雨，锦上添花，好事成双，等说得都是能量的吸引性和共振性。
能量还具有传染的特性，长时间跟某种能量的人在一起，我们都会感染他的能量，近朱者赤近墨者黑，说的就是能量的传染性。
如何才能让自己时时刻刻都拥有强大的正能量呢？
秘密一：锁定好你的焦点。
我们的生活，我们身上所拥有的正负能量的比例，完全由我们看待事物的角度和心态。即所关注的焦点来决定的。当我们能够掌握好自己所关注的焦点时，我们就把握了生命的主动权。能量法则，最重要的原理就是我们关注什么，我们自己就是什么，什么就会越多。如果我们先自己向他人向世界传递和发射了很多负面低能量，那这个负面能量，首先会回馈给我们自己，我们生命中的负能量就会发生灾难性的增长。如果我们能真诚地向自己、向他人、向世界传递和发射爱，感恩于欣赏的能量，那么首先被爱、感恩和欣赏的能量滋养的，也是我们自己。我们的人生一定会越来越好、幸福，成功和喜悦将永远与我们相伴。
秘密二：对于负能量不能抵制，只能转化。
能量原理中一项很重要的法则就是，我们抵触的东西、我们害怕的东西、我们试图消除的东西，都一定会持续存在。因为我们无论抵触什么、我们害怕什么、我们恐惧什么、我们都是在给他关注。而给他们关注，也就是意味着给他能量。所以我们抵触的东西往往会持续存在，并且他的能量会越来越强大。
秘密三：管理好语言，视听和生活环境。
我们的语言是一种频率极高的能量。当我们在祝福别人的时候，实际上自己也在被祝福。当我们在咒骂别人的时候，自己也被咒骂。我们攻击别人，其实等于在自我攻击。我们攻击别人一万次就相当于自我攻击一万次，因为我们是最忠于自己感受的那个人。
秘密四：分享带来更多美好能量。
在一生中我们奉献给予的越多，我们帮助的人越多，我们生命就越有价值，我们的正能量就会越强，当我们吝于付出、吝于给予时也就是我们生命凋谢的时候。
秘密五：爱与感恩，创造世间最大的正能量。
感恩穿越时空，改变我们的过去，感恩塑造喜悦，彰显我们的现在，感恩梦想成真，创造我们的未来！
