春节因新冠原因，大家都进行了区域性䣓离，有一天早晨小区的人们都在各家的庭院里晒太阳，左邻右舍就聊了起来。旁边有一位退休多年的B老师就说自己被“失眠”问题困扰了多年，多方求医问药均无改善，为此痛苦不堪。
鹤蓝老师经过沟通交流，问清了具体原因和症状，给B老师提出了两个调治方法，第一是揉腹，调节梳理腹腔气机；第二艾灸足三里、三阴交、涌泉等穴位。该老师用鹤蓝老师建议的调治方案进行了两天的调治，反馈说睡眠质量明显改善，睡眠时间明显延长，起夜次数减少很多。在随后的日子里，B老师每天坚持早、晚揉腹；艾灸呢有条件就灸，没条件施灸就揉腹。一晃三个多月过去，今天早晨又在小区相遇，B老师告知在揉腹、艾灸的就些时间睡眠问题完全恢复，体质状况良好，交谈时气机旺盛，精力充沛。六十多岁的人身板挺直，不显老，这样的退休生活才是健康的、有意义的、具备尊严的。希望天下的父母都加入到揉腹的自我保建队伍中来，让自己的退休生活过得健康而美好。感恩所有阅读与分享的老师，感恩您的分享，让社会多一份健康的美好。
鹤蓝内养揉腹油启动仪式
最真实的表达
