约练角色：来访者 感悟：咨询师跟着我的节奏、贴着我的脉络、不打断、适时的同理、共情，让我感受到在一个温暖、舒适、安静的氛围中，在凌乱的思绪中梳理出有用的资源，看到了不足，找到了解决问题的方法，接下来应该怎么做。
咨询师的稳和倾听让自己力量和能量逐渐提升，学习这么久之所以有情绪，接不住最主要原因还是自己能量不足，自卑做崇。反思自己的成长路，遇事太急，急于解决，解决不了又开始逃避，之所以逃避是自己在原生家庭学习到的处事模式。在优秀的咨询师的协助下，自己明白不仅要关注孩子爱人正向，做到的，也要看到自己的进步和所做到的。想让事情更糟，做才有改变的可能。少想多做，修炼自己。只有自己足够强大才能接住孩子，爱人，才能换位思考。只要自己愿意做愿意尝试一切会向自己想要的发展。谢谢老师！加油自己！
