2025年5月19日饮食情况及身体感受

1.8:00五个蒸枣，一个蒸苹果，两个水煮蛋，一瓶安慕希

2.12:30一碗揪片，一大碗担担面

3.18:00不饿，也不太想吃。不想瘦的太快，吃了个苹果。用咖啡抑制食欲实验第三天，屡试屡成，看来真有用。推荐一点到三点和，既可以清醒，又可以控制食欲。明天试一下一点多效果怎样。

4.20:00吃了1/4的甜瓜

5.21:30得亏我刷牙早，我哥带回来一堆烧烤，我的口水直流，这么大的诱惑根不忍不住，得亏刷了牙

6.我减肥不喜欢对抗人性，觉得应该顺应身体感受。比如：清醒的方法，抑制食欲的方法。

7.昨天醒了后又感觉困了，然后就去睡，我的身体好像真的被艾灸调理好了，今天38度，我嫂子说好热，我说你觉得热？她说热爆了。我并没有感知到，我觉得正常，还好。以往夏天手冷脚冷，每天穿袜子睡，一到夏天就很狂躁，这次竟然这些感受都没有，实在是太惊喜了。

8.医美真的很哇塞，根本不是我以为的一脸假。案例：嫂子颈纹，40岁的活招牌

9.luna的洗脸仪真的很好很好，原来不是智商税啊，我一定要买一个，现在才四五百，便宜了一半，太期待了