我其实很抗拒运动这件事。跑步时，我觉得我连呼吸这个本能的动作都不会，不到5分钟，马上就气喘吁吁。但是我又是绝不让美（yi）食（chi）浪（jiu）费（pang）的体质。于是，我成了多年的间歇性运动放弃综合症患者。
我最长的连续运动应该是20天左右，在寒冷的冬天的清晨，拉开窗帘还是黑漆漆的天空。而那时的我，为了缓解长期办公室的腰酸背痛，不管如何，都立马开灯，跟着视频做瑜伽。开始都是每个动作不到位，于是就抠动作，看视频中老师的动作、呼吸，想象着自己的动作是什么样，应该达到什么样的效果，手和腿都应该达到什么样的幅度。然后一点点地调整，最后，跟着视频几乎可以完成40分钟左右的内容。但是，最后还是放弃了，时间有些久，放弃的理由也许是因为持续同一项运动觉得枯燥。
接着就是跑步了。三天打鱼，两天晒网。跑完几乎每次都是呼吸不顺。没有技巧，又没有热情，结果可想而知，又是放弃。然后还尝试了跳绳、普拉提等等。
但是，我很希望可以拥有健康的身体，能够穿上好看的牛仔裤。回办公室的路上，有一面透明的门，每次走过，都能看到自己奇怪的走路姿势和粗壮的大腿。于是，为了健康，为了瘦，为了美。我报了一个专门调整腿型的瑜伽课程。
体重不是一天吃出来，腿型也不是一天之内让自己无法忍受。是不良的生活习惯、长久错误的走路方式形成的。课程开始后，会刻意调整。对于这个，我倒是很乐观。
运动对我而言，最痛苦的一个事情是核心力量与呼吸。呼吸没有跟上，要维持一个动作的状态，就像灵魂和身体处于南极与北极一样，即使中间有某种力量维系，总是坚持不了多久。
跟着课程的第一天。灵魂与身体分离，20分钟，摇摇晃晃。
第二天，依旧分离状态，15分钟，已经不想继续。
第三天，觉得运动时间不固定，不固定的睡眠时间导致不固定的醒来时间。调整到晚上，还是不想开始。
第四天，觉得不行，还是要一步步来。可以慢一点，但动作要规范。
第五天，设定1个小时的运动时间，跟着视频，一个一个调整姿势和呼吸，找自己的呼吸状态，灵魂回到自己的身上，回到当下这个时刻。动作虽然完成不多，几个还有瑕疵，总体还算完成。
第六天，第七天，在持续。调整自己的腿型是我多年的愿望，希望能够坚持下去。
开始课程之后，也让我有一个反思，身体的状态一部分还是自己内心呈现的状态。腿部粗壮的问题一个重要的原因是，久坐和错误用力的走路姿势。久坐是办公人员的通病。现在设立番茄钟，30分钟也会起来小小的舒展一下。而错误的走路姿势，可能是因为，我的灵魂长久地逃离身体，带着低落的心情，走到不得不到的地方。就像灵魂拿着一个鞭子在后面追着身体一样。
现在走在路上，都会留意自己的状态，走路姿势呀，心理状态呀。然后，调整，前行。我想要真正地踩在这块土地上，不忽视了身体的存在。扎扎实实地走到自己要到的地方去。运动是一个让你不得不回到当下的事情，所以其实是对自己一个很好的方式，练习回到当下，练习听自己的声音。
