每个女性都希望自己能够延缓衰老，如果拥有比同龄人更年轻的肌肤状态，自然倍有信心。但是随年龄逐渐增长，尤其是35岁之后，衰老的速度会加快。
女性想要延缓衰老，一定要注意自己平时的行为习惯，有些女性为了保养肌肤会选择多吃水果，但其实有些水果并不利于养生，甚至会加速肌肤的衰老，让皮肤更加松弛。
哪些水果，被称为“催老神器”？建议女性，少碰为妙
第一，榴莲
榴莲一直是备受争议的水果，爱吃的人，越吃越上瘾，但是不喜欢榴莲的人，只要闻到这种气味就会感觉到恶心。
榴莲本身营养价值非常高，被称为水果之王，含有的糖分严重超标，如果吃进体内过多就会诱发生态肥胖，同时在体内会发生糖化反应，加速肌肤皱纹和色斑的产生。
榴莲这种水果，如果你经常吃往往就会加速衰老，希望大家少碰为妙，当然女性月经期间可以适当吃一点榴莲，有助于温暖子宫排出淤血。
第二，芒果
芒果属于一种热带水果，营养价值非常丰富，经常吃芒果对身体的好处比较多，但是芒果本身含有的营养成分会使人出现过敏的情况。
如果在饭后吃芒果，其中含有的营养物质也会糊和调味料发生反应，此时会加重体内虚寒之气，不利于健康。
如果经常吃芒果也会导致皮肤出现皱纹和色斑的情况越来越明显，所以芒果并不适合大家，多次希望你少碰为妙，不要任性妄为。
第三，槟榔
南方人说起槟榔非常熟悉，甚至有些人爱不择口槟榔具有一定提神醒脑的作用，所以会使人出现上瘾的情况，但是槟榔含有的自然物非常高。
经常咀嚼槟榔往往就会导致口腔发生癌变，加速皮肤的衰老，并且经常咀嚼槟榔的人，牙齿会逐渐发黑，严重影响形象和气质。
槟榔这种食物具有极强的刺激性，同样会加速皮肤的衰老，希望你少碰为妙，即使再爱吃也不能任性妄为。
第四，反季节水果
反季的水果价格比较高，反而更受欢迎，尤其是有些女性和小孩子都比较喜欢吃反季的水果。
大部分反季水果都是被催熟的，其中营养成分非常低，有害物质却比较高，促进体内会对各个器官造成极强的损伤，同样会加速肌肤色斑和皱纹的产生。
反季的水果，女性最好避而远之，更有助于维持身体内环境的稳定，也有助于保养肌肤，让你的身体越来越强壮。
女性要保持年轻，做好4件事
第一：多喝茶，延缓衰老
女性不想衰老加速，可以多喝一点花草茶，能够帮助改善身体内环境，并且淡化脸部的色斑和皱纹，让你的脸部肌肤更加有光泽。
每天保证1500毫升水分的摄入，更有助促进体内毒素垃圾排出，延缓衰老，玫瑰花茶有助于温养血脉，延缓衰老，还有助于调经活血，促进血液循环，滋养心肝血脉，延缓衰老。
第二：避免过度化妆
有些女性不化妆不出门，但是长期使用化妆品往往就会导致毛孔堵塞脸部的皱纹和色斑，以及痘痘越来越多，某些化妆品中含有的化学成分会扰乱体内激素的自然分泌，甚至会加速更年期到来。
所以女性一定要避免过度化妆减少有害物质的残留，选择护肤品的时候一定要选择正规厂家生产的，质量有保障。
第三：少生气，调节好情绪
生气是一种常见的消极情绪，生气对身体的损伤非常严重，经常生气，体内会分泌一种叫儿茶酚胺的物质，作用于中枢神经系统，使血糖不断升高脂肪酸分解加强，毒素增多。
生气时血液大量涌向头部，使得血液中的氧气逐渐减少，毒素增多容易在脸上长出色斑，还会降低自身的免疫力，所以学会调节自己的情绪至关重要。
第四：多运动，提高身体机能
运动有利于健康。每天坚持适当的运动，比如快步走，慢跑等，更有助于保养卵巢，维持体内激素的平稳。
根据自己的身体情况，选择适合自己的运动方式，一定要量力而行，除了要运动也要加强睡眠质量，晚上11点之前进入深度睡眠状态。
