12.11日
如何化解负面情绪，有时候我们之所以一时冲动做出事后让自己都匪夷所思的决定，很重要的一个原因就是自己对这件事的后果从未认真考虑过。
这好比是驾驶汽车，新老司机相比较的话，老司机技术未必超越新手，但他会显得更加稳健，不会被诸如加塞等所谓的挑衅行为所影响。究其原因是老司机们知道鲁莽驾驶的危害对一念之间的冲动会造成什么样的严重后果有清晰的认知。
所以当你能够明确的预测在什么情况下的什么行为会带来什么样的后果时，这种对结果的预测可以帮助你更好地控制自己的不良情绪，并有助于做出更理智的决策和行为。
随笔
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