2021年7月28日正念冥想第三天
早上因为工作原因，错过心惠老师的引领正念冥想！通过学习我发现自己越来越灵活了:今天上午陪孩子打疫苗时，自己做了呼吸正念冥想，不抓取，不强迫，在人潮中我做到了静，对于我来说，在人潮中做到静，真的是有个很大的收获
深呼吸做了60个
2021-07-28
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