【天天悦读15分钟】（第1天）
时间：20点00分至20点30分
书名：《今天也要用心过生活》
作者：（日本）松浦弥太郎
出版社：湖南人民出版社
出版时间：2014年12月
感悟：充实的元旦假期匆匆逝去，身心俱疲，静坐书房，闲翻数页，顿觉疲惫的灵魂得以安顿，逃离现实的纷扰，沉浸在悦读之中，尽情享受当下阅读的快乐时光。
「2019年01月01日」
【天天悦读15分钟】（第2天）
时间：22点00分至22点30分
书名：《蜗牛看西游》
作者：（中国）牵着蜗牛散步
出版社：作家出版社
出版时间：2018年1月
感悟：从小观看86版西游记电视剧，对西游记里的情节如数家珍，十年之前，读了吴闲云的《煮酒探西游》，方知自以为烂熟于心的《西游记》仅仅是略知一二而已，十年之后，读到《蜗牛看西游》，作者用诙谐幽默，近乎戏说的语言，引用原文，抽丝剥茧，揭秘取经背后的五十个谜团，引人深思，发人深省。
「2019年01月02日」
【天天悦读15分钟】（第3天）
时间：18点30分至18点50分
书名：《书与你》
作者：（英）威廉·萨默赛特·毛姆
出版社：译林出版社
出版时间：2016年5月
感悟：书海浩瀚，卷帙浩繁，毛姆的又一本读书随笔帮助我们打开一扇窗户，跟随毛姆的文字去探寻读书的乐趣，让我懂得舍弃那些冗长而又乏味的文字，去体验略读的高效，在有限的时间里去最大限度地获取阅读的妙不可言。
「2019年01月03日」
【天天悦读15分钟】（第4天）
时间：13点30分至14点00分
书名：《倒带人生》
作者：（英）亚历山大·马斯特斯
出版社：人民文学出版社
出版时间：2015年2月
感悟：一部堪比悬疑小说的传记作品，文字带领我进入剑桥地区流浪汉的日常生活，心酸与无奈交织，残酷与温暖共存，倒叙的方式令我爱不释手，英国安定与富庶的社会表象之下，仍然有一些特殊群体在社会底层苦苦挣扎，纵观一个流浪汉短暂的一生，从一个温和懂事的男孩到一个暴力自虐的男人，巨大的转变令我唏嘘不已。
「2019年01月04日」
【天天悦读15分钟】（第5天）
时间：23点00分至23点30分
书名：《书与你》
作者：（英）威廉·萨默赛特·毛姆
出版社：译林出版社
出版时间：2016年5月
感悟：当读书已成习惯，无论回家再晚，也要手握书卷，即使困乏不堪，抛书而眠，一觉醒来，晨光熹微，昨夜读的毛姆读书随笔依旧记忆犹新，毛姆推崇备至的歌德，以及从生活中敏锐捕捉到诗意的屠格涅夫，在毛姆的笔下栩栩如生，熠熠生辉。
「2019年01月05日」
【天天悦读15分钟】（第6天）
时间：19点30分至19点50分
书名：《书与你》
作者：（英）威廉·萨默赛特·毛姆
出版社：译林出版社
出版时间：2016年5月
感悟：又是一个忙碌而又充实的周末，停止写文章是一个非常正确的决定，偷闲读上毛姆的一段文字，记录着毛姆眼中富兰克林的形象：精明勤勉、勇敢慷慨、谈吐机智、多才多艺，一个典型的美国人。可惜，我心目中的榜样并不被自己的同胞所认可，美国人对富兰克林百般挑剔，认为其人格存在缺陷，箴言平庸无奇，理想卑鄙低俗。感谢毛姆用文字记录了那个年代的趣闻轶事，让我从另一个角度去了解富兰克林。
「2019年01月06日」
【天天悦读15分钟】（第7天）
时间：22点20分至22点50分
书名：《书与你》
作者：（英）威廉·萨默赛特·毛姆
出版社：译林出版社
出版时间：2016年5月
感悟：通过阅读毛姆的文章，对美国文学史有了崭新的认识，毛姆着重讨论了康科德派的两个代表作家，在世界范围内声名远扬的爱默生以及在中国鼎鼎大名的梭罗，毛姆的文笔犀利，用词尖锐，近乎苛刻，在毛姆的笔下，梭罗性格懒散，见识短浅，而爱默生的文章离陈腐只有一步之遥，也许，毛姆适合当一名文学批评家，抑或，也沾染一点文人相轻的习性。
「2019年01月07日」
【天天悦读15分钟】（第8天）
时间：23点10分至23点30分
书名：《果壳中的宇宙》
作者：（英）史蒂芬·霍金
出版社：湖南科学技术出版社
出版时间：2002年2月
感悟：1942年1月8日，霍金诞生在英国牛津，今夜重读《果壳中的宇宙》，以此缅怀逝去的伟大天才。作为科普读物，这本书读起来没有《时间简史》那么晦涩难懂，第一章讲述了爱因斯坦是如何为20世纪两个基本理论（相对论和量子力学）奠基的，第二章讲述了广义相对论使时间具有形态，第三章是核心章节，讲述了宇宙的多重历史，章节名字与书名相同，出自于莎士比亚名剧《哈姆雷特》，霍金借用哈姆雷特的口，告诉世人，即便把他关在果壳中，仍然自以为是无限空间之王。
「2019年01月08日」
【天天悦读15分钟】（第9天）
时间：22点00分至22点30分
书名：《阅读是一座随身携带的避难所》
作者：（英）威廉·萨默赛特·毛姆
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2017年5月
感悟：毛姆对哲学书充满好奇，计划花几年的时间悉心研究，当他读得越多，越能体会到哲学的复杂艰辛，越研究越发现自己的无知，深陷哲学著作之中，只觉得茫然和烦琐。我对哲学也有很大的兴趣，渴望从哲学中汲取慰藉，希望弄清楚人生的意义，学会如何生活。
「2019年01月09日」
【天天悦读15分钟】（第10天）
时间：23点00分至23点30分
书名：《今天也要用心过生活》
作者：（日本）松浦弥太郎
出版社：湖南人民出版社
出版时间：2014年12月
感悟：读了《舍弃“苟且”的态度》一文，扪心自问，自我反省，越是忙碌的时候，是否有敷衍应付的行为？是否有焦躁不安的思绪？是否有心急火燎的感觉？让我们慢下来，从忙碌的工作与生活中抽离出来，静下心来读本书、泡杯茶，任由书香飘散、茶香袅绕，认清生命中最重要的事情。
「2019年01月10日」
【天天悦读15分钟】（第11天）
时间：06点00分至06点20分
书名：《叔本华思想随笔》
作者：（德）叔本华
出版社：上海人民出版社
出版时间：2008年10月
感悟：工作与生活中出现的压力会导致精神上的焦虑、惊恐、不安，甚至会破坏人体的生命程序和机体功能，反映在情绪中便是心神不宁、情绪波动、郁郁不乐、害怕哀伤，反映在身体上是寝食难安、茶饭不香、消化不良。
「2019年01月11日」
【天天悦读15分钟】（第12天）
时间：23点00分至23点30分
书名：《今天也要用心过生活》
作者：（日本）松浦弥太郎
出版社：湖南人民出版社
出版时间：2014年12月
感悟：每天脚踏实地，按照自己的节奏去工作和生活，循序渐进地朝着目标一步一步前进，是一种对人生的诚实。人生是一个漫长积累的过程，不要企图在短时间就做出成绩，急功近利不可取，焦虑不安更不可取，而是让心绪稳定下来，有节奏的、阶段性地持续努力，坚持不懈，勇往直前。
「2019年01月12日」
【天天悦读15分钟】（第13天）
时间：13点00分至13点30分
书名：《今天也要用心过生活》
作者：（日本）松浦弥太郎
出版社：湖南人民出版社
出版时间：2014年12月
感悟：笑容是最高级的礼物，是人生的护身符，是让每一天的生活变得美好的秘诀。看着孩子发自肺腑的、天真无邪的笑容，充满了神奇的魔力，瞬间安抚我那颗焦躁不安的心，只要不忘记微笑，大抵任何难关都能度过。工作上遇到瓶颈，保持笑容就能顺利过关，生活中遇到烦心事，保持笑容就能抛却烦恼，当我无法从心底笑了，那就是必须审视自己内心的时候。
「2019年01月13日」
【天天悦读15分钟】（第14天）
时间：22点20分至22点40分
书名：《今天也要用心过生活》
作者：（日本）松浦弥太郎
出版社：湖南人民出版社
出版时间：2014年12月
感悟：每天疲于奔命，忙工作、忙家庭、忙孩子、忙琐事，偶尔得以独处，独自漫步，绕湖而行，烧壶水泡杯茶，坐书房读本书，戴上耳机看部电影，让心绪渐渐地平复安宁，让烦恼悄悄地消散而尽，逃离繁杂琐碎的尘世，回归最纯粹的自己，尽情享受一个人的奢侈。
「2019年01月14日」
【天天悦读15分钟】（第15天）
时间：13点30分至14点00分
书名：《事实即颠覆》
作者：（英）蒂莫西·加顿艾什
出版社：广西师范大学出版社
出版时间：2014年09月
感悟：但泽，如今叫做格但斯克，隶属于波兰，历史上两个名人让我认识了它，一个是诺贝尔文学奖获得者君特·格拉斯，另一个人是大名鼎鼎的亚瑟·叔本华。年轻时的格拉斯曾是狂热纳粹分子，他毫不避讳，勇于承认历史错误，尽全力帮助德国与波兰和解，他的一封痛苦、诚恳、真挚的道歉信打动了格但斯克市长和市民们，格但斯克理解自己的儿子，时间将原谅这位伟大的作家。
「2019年01月15日」
【天天悦读15分钟】（第16天）
时间：22点50分至23点30分
书名：《燃灯者》
作者：（法）赵越胜
出版社：中国文史出版社
出版时间：2016年04月
感悟：一次私人写作，只为记录点滴记忆，未料出版成书，荣获华语传媒大奖散文家奖，四年之后，增补三篇，以馈读者。我们每个人都应该深深感谢那些燃起火焰的人，我们受其所赐，将深谢之情记录于文字之中，希望这本书能够让肉体焕发出精神，照亮求知的路途。
「2019年01月16日」
【天天悦读15分钟】（第17天）
时间：22点50分至23点30分
书名：《蛤蟆的油》
作者：（日）黑泽明
出版社：南海出版公司
出版时间：2006年11月
感悟：日本电影大师黑泽明的回忆录，诚恳、率真、有趣、坦白。从小时候淘气，从浴缸跌落，到大一些亲眼目睹白狗遭遇不测，一代大师追忆儿时的时光，文笔细腻，娓娓道来，没有一丝隐瞒和避讳，让我们读到真实纯粹的黑泽明。
「2019年01月17日」
【天天悦读15分钟】（第18天）
时间：23点00分至23点30分
书名：《蛤蟆的油》
作者：（日）黑泽明
出版社：南海出版公司
出版时间：2006年11月
感悟：7岁时的黑泽明智力发展较迟缓，学校对于儿时的黑泽明来说纯粹是地狱，转校之后的黑泽明成长迅速，得益于对他爱护有加的哥哥、帮他积累信心的立川老师以及好友植草圭之助。文字感人肺腑，文笔细腻动人。
「2019年01月18日」
【天天悦读15分钟】（第19天）
时间：15点30分至16点10分
书名：《异乡人》
作者：（法）阿尔贝·加缪
出版社：北京大学出版社
出版时间：2017年01月
感悟：一个过失杀人的罪犯，一个义正辞严的检察官，一场充满激烈辩论的庭审。每个人专心听别人说话的兴致只有三分钟热度，我竟然认真聆听庭审过程中的每一次发言，甚至开始“同情”杀人犯。他的生活态度值得借鉴，一直以来，总是专注于眼前，像是今天或明天即将到来的一切，无暇顾及过往，从来没有真正对任何事物后悔过。
「2019年01月19日」
【天天悦读15分钟】（第20天）
时间：23点20分至23点50分
书名：《异乡人》
作者：（法）阿尔贝·加缪
出版社：北京大学出版社
出版时间：2017年01月
感悟：一个值得尊敬的杀人犯，虽然在法庭上输掉了肉体，不久之后将被送上断头台，但是他在监狱里面对神父的“救赎”，他在精神上取得了压倒性的胜利，他的灵魂无需救赎，他是个自由的人，他才是真正意义上的存在主义大师。活着的人都是幸运儿，世上只有这一种人。
「2019年01月20日」
【天天悦读15分钟】（第21天）
时间：06点30分至07点00分
书名：《有如走路的速度》
作者：（日）是枝裕和
出版社：南海出版公司
出版时间：2016年02月
感悟：日本著名导演是枝裕和，2011年以《有如走路的速度》为题，在《西日本新闻》上连载了一系列文章，这些文章结集成书，便是这本随笔集。是枝裕和转型之后，他的电影风格和生活态度如出一辙，不疾不徐，有如走路的速度，走得波澜不惊，走得温暖踏实，偶尔停下脚步，去挖掘脚下微不足道却更柔软的事物，一直走到心都出其不意地静下来。
「2019年01月21日」
【天天悦读15分钟】（第22天）
时间：06点30分至07点00分
书名：《有如走路的速度》
作者：（日）是枝裕和
出版社：南海出版公司
出版时间：2016年02月
感悟：凌晨四点醒来，读了是枝裕和的一篇文章《丧中明信片》，与2001年1月1日凌晨四点的是枝裕和神交，一封穿越时空的明信片如同科幻电影一般神奇，寄托着父亲满满的爱意，那一刻，我似乎也不是独自一人。随后观看了《人生果实》，又是一封来信，提出了一个值得深思的问题——“怎么才能生活得像个人一样？不在过度劳累中迷失自我！”也许我们应该像这对夫妻学习一种生活态度——“风吹枯叶落，落叶成肥土，肥土丰香果。孜孜不倦，不紧不慢。”
「2019年01月22日」
【天天悦读15分钟】（第23天）
时间：13点30分至13点50分
书名：《自杀论》
作者：（法）埃米尔·迪尔凯姆
出版社：商务印书馆
出版时间：2009年07月
感悟：今天终于搞明白“自杀”的定义，任何由死者自己完成并知道会产生这种结果的某种积极或消极的行为直接或间接地引起的死亡。自杀与种族、遗传、个人素质、心理状态无关，与经济危机、社会动荡、改朝换代、工作变迁、生活变化息息相关。
「2019年01月23日」
【天天悦读15分钟】（第24天）
时间：22点30分至23点00分
书名：《有如走路的速度》
作者：（日）是枝裕和
出版社：南海出版公司
出版时间：2016年02月
感悟：小时候的是枝裕和渴望拥有自己的空间，宁愿待在黑暗的壁橱里，喜欢阅读，喜欢独处，喜欢寂静，喜欢孤独。是枝裕和作为树木希林的粉丝，终于在拍摄《步履不停》时与之初次合作，树木希林的建议甚至决定了是枝裕和导演电影的基本立场。
「2019年01月24日」
【天天悦读15分钟】（第25天）
时间：13点20分至13点50分
书名：《书与你》
作者：（英）威廉·萨默赛特·毛姆
出版社：译林出版社
出版时间：2016年5月
感悟：卢梭是一位非常坦率的作家，毫不留情地坦白自己的阴暗面，将灵魂赤裸地展现在世人面前，毫不隐瞒地自我揭发，忘恩负义、狂妄、不诚实、恶劣以及卑鄙等种种行径。我们自我反省，扪心自问，我能否像卢梭一样，坦诚地剖析一下自我。
「2019年01月25日」
【天天悦读15分钟】（第26天）
时间：13点20分至13点50分
书名：《书与你》
作者：（英）威廉·萨默赛特·毛姆
出版社：译林出版社
出版时间：2016年5月
感悟：伏尔泰用冷嘲式的幽默调侃了诸多人们一致认为应当严肃对待的事物，一部小说《老实人》告诉我们要宽容，要勤奋，不屈不挠地做好自己该做的事，自然对待已发生的事，心怀善意地尽好自己的职责。福楼拜的《包法利夫人》告诉我们，无法实现的空想，只能带来不幸。
「2019年01月26日」
【天天悦读15分钟】（第27天）
时间：23点20分至23点50分
书名：《世上的光》
作者：（前苏联）安德烈·塔可夫斯基
出版社：重庆大学出版社
出版时间：2012年5月
感悟：这本书是朋友送我的礼物，是塔可夫斯基的拍立得摄影集。塔可夫斯基是我最仰慕的导演，他的作品经常思考时光流逝之道，唯有这些快速拍下的拍立得影像，才能让时光停驻，唯有停驻，才能雕刻时光。这些影像留给我们一种神秘而又诗意的感受，一种与事物离别的哀伤。我们的工作与生活中，有许多值得铭记的时刻，我们应该用影像定格，将岁月冰封。
「2019年01月27日」
【天天悦读15分钟】（第28天）
时间：23点00分至23点30分
书名：《赳赳说千字文》
作者：（中）胡赳赳
出版社：广东人民出版社
出版时间：2018年09月
感悟：“文”，就是观察万物，找出规律，记录并传递下去。“人”既要有顶天立地的气概，还要有保持敬畏之心的智慧。“水”有八德，水流动之时，循着自己的规律，此为“义”；水可载船，此为“道”；水从高山上飞流而下，却不怕，此为“勇”；一杯水放到那，一会儿就平静了，有原则，能守住自己，此为“法”；水不会向任何事物求回报，也不会有企图心、分别心，此为“正”；水能映照万物，此为“察”；水一直向东边坚定不移地流动，此为“志”；水能让万物变得干净，此为“化”。
「2019年01月28日」
【天天悦读15分钟】（第29天）
时间：13点30分至14点00分
书名：《赳赳说千字文》
作者：（中）胡赳赳
出版社：广东人民出版社
出版时间：2018年09月
感悟：胡赳赳老师提出的建议，读书要做笔记，面对三观不合的人要宽容，并引用美国著名作家菲茨杰拉德的名言：“检验一流智力的标准，就是看你能不能在头脑中同时存在两个相反的想法，还能维持正常行事的能力。”
「2019年01月29日」
【天天悦读15分钟】（第30天）
时间：22点30分至23点00分
书名：《有如走路的速度》
作者：（日）是枝裕和
出版社：南海出版公司
出版时间：2016年02月
感悟：电影会反映出导演的人类观和世界观，是枝裕和的变化当然会改变作品风格，母亲去世，女儿出生，日本东北9.0级特大地震，每一次事件的发生，让是枝裕和心中的世界意义发生了很大改变，以及对这变化感到的困惑，他努力用作品去呈现人们生活的世界的真实样貌。
「2019年01月30日」
【天天悦读15分钟】（第31天）
时间：23点00分至23点30分
书名：《赳赳说千字文》
作者：（中）胡赳赳
出版社：广东人民出版社
出版时间：2018年09月
感悟：“收”的本义就是“捕捉”，例如“收监”、“收获”、“收入”、“收藏”。我们经常对孩子讲“收心”，人只有处在精神专注，把心集中于一处的时候，才能把事情做好。王阳明曾说过：“制心一处，无事不办。”就是这个道理。“收”的反义词是“放”，人生的最高境界莫过于“有张有弛，收放自如。”
「2019年01月31日」
