1-2《女性备孕》
思维导图创作来源：
思维导图背景来源资料——《完美备孕》和百度百科
在学习这次内容之前，我对女性的生殖器官，仅仅是停留在上学那时老师讲的内容，可以说其实并没有什么印象
这次学习让我非常清晰了解女性的生殖器官，特别是对子宫和卵巢的区别，我想很多女性的朋友和最初想法可能一样，想当然的以为这两者是一样的。子宫和卵巢其实是不同的器官，它们有不同的作用，也分别位于女性身体里不同的地方。两个器官女性都要好好保护，尤其是子宫，这样才能孕育出健康的宝宝。
在边学习边绘制成思维导图过程中，我有太多的感慨，感慨自己以前的年少无知，经常熬夜、不规律作息时间、爱吃冰冷，总是爱风度不要温度。我真的觉得我非常庆幸自己有这样的学习意识，让我好好调理身体，以最佳身体状况迎接宝贝的到来。
不要小看我们的日常当中的习惯，每个习惯都很有可能影响我们子宫和卵巢，当女生这两个器官出现问题，首先是外观上显老，不管是用多少护肤品都是挽救不了的，其次是可能你永远都当不了妈妈。
思维导图创作动力：
了解备孕女性的生殖器官，清楚知道自己身体情况，从自己器官开始了解，是为了更好提升孕力。
希望未准妈妈们了解生殖器官内容后，尽快调理自己身体，顺利怀上健康宝宝。
思维导图作品创作解说：
读图顺序是逆时针方向
【子宫】：健康的子宫影响孩子一生
子宫是女性重要器官，是女性的内生殖器，是胎儿成长发育的地方，同时掌控这女性每月一次的月经
说到子宫我们很多人就会常听到“宫寒”，但是总会被年轻的女性忽略，总觉得自己还年轻，可是你知道吗？日常的习惯会让我们“宫寒”，如果严重可能会不孕。
【卵巢】：卵巢健康才能孕育优质卵子
受不受孕，卵巢很关键，卵巢正常的工作时，负责每月的排卵和激素分泌，如果不能正常工作，可能是“卵巢早衰”。
正常女性在45岁开始处于围绝经期，这时卵巢功能开始衰退。如果是在40岁前出现衰退迹象就说明存在卵巢早衰的情况。
受到高危因素影响的女性容易出现卵巢早衰，长期熬夜、多次流产、精神压力大、吸烟等都是高危因素，这时导致不孕重要原因。
【激素】：了解激素，更懂怀孕
雌激素正常分泌时，不仅可以让子宫和卵巢状态变好，还可以让肌肤和发质变美、变好。不过，想要雌激素正常分泌，最重要的是就是坚持规律性饮食、睡眠、运动以及保持心情平和。
通过流程图，了解激素之间的配合，激素之间是环环相扣，促成排卵，等待受精的过程。
【卵子】每个女人的卵子数量都是有限的，而且随着年龄的增长，卵子的数量还在不断减少。这就是女人的生育能力随年龄增长而下降的原因。与此同时，卵子的质量是女人怀孕能力的另一个关键参数。
高质量的卵子是孕育健康宝宝的前提。
那么如何提高卵子的质量呢？
生活有规律，坚持锻炼身体，保持好心情及充足的睡眠，避免经期性生活等都有利于提高卵子的质量。
思维导图设计优点：
【中心图】
用子宫的示意图作为中心图，并且融合主干的设计。中心图可以清晰认识子宫、卵巢、卵子和受精卵的形成，非常有趣呈现内容，一图解答子宫认识。
绘制思维导图感受
思维导图呈现方式画5个图稿，一直都觉得不满意，思考过程，让我一遍遍重复了知识内容，我基本内容都记住了。
画之后特别开心跟王先生分享了，王先生说：“你怎么越来越优秀，还好我也非常优秀，不然配不上你。”听到这样夸奖，我超级开心
今晚梳理成文章的时候闺蜜打来电话，问我干啥，我又讲了一遍，脱稿直接分享，这就是思维导图的魅力！我闺蜜已经是妈妈，但是并不知道子宫和卵巢的区别，就像我刚开始说的，我们女性并不了解自己。
下步行动
培养良好的习惯
坚持早睡早起，晚10：30前入睡，早5：00起床
尽量不喝冷饮，注意保暖，爱上运动
