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蔬菜、米饭......这些都是孩子最不爱吃的食物，

但是，这招可以让孩子吃上瘾！

教育上提倡“因材施教”，吃饭上也要“对症下药”！

蔬菜、米饭......这类孩子最不爱吃的食物

让我们来采用不同方式让他们抢着吃。

博学型——鼓励

博学型孩子真的超爱面子。

如果孩子不爱吃蔬菜等食物，需要哄着他，他吃一根蔬菜，父母就大大夸奖：“宝宝，你好棒啊”，然后他就会美滋滋的继续吃下去啦。

自律型——约束

自律型孩子很有责任感，超讲规则。

如果孩子不爱吃蔬菜等食物，可以给孩子每天制作一份菜单，跟孩子约定好按照上面执行，自律型宝宝绝对会完成任务。

现实型——奖励

现实型孩子重视物质享受。

如果孩子不爱吃蔬菜等食物，可以跟孩子说：如果把这些不爱吃的食物吃光光，就会给奖品哦，孩子为了奖品也会把蔬菜、米饭吃光光的。

同比型——借鉴

同比型孩子的特点在于其模仿能力和被同化能力特别明显。

如果孩子不爱吃蔬菜等食物，父母要做好榜样，在餐桌上多多吃蔬菜等食物，表现很美味的样子，不用跟孩子讲大道理，他自己会偷偷跟着吃起来。

玩乐型——引导

玩乐型孩子的特点在于随意性强，不喜欢约束和强压。

如果孩子不爱吃蔬菜等食物，妈妈可以引领着孩子一起DIY，一起动手铺桌布啊，把蔬菜、米饭做成可爱的样子，玩乐型宝宝会很开心吃掉的。

上面的米饭你爱吃？

还是下面的米饭更爱吃？

相信孩子的选择和你一样哟~

附一份可爱的食谱

妈妈们可以尝试做给孩子吃奥~

最后奉上：影响孩子健康的15种食物！

请各位妈妈多多注意

小编也是操碎了心啊

1、桔子

桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多容易引起「叶红素皮肤病」、腹痛腹泻，甚至骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的 4个。

2、菠菜

菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。

3、鸡蛋

鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过 3 个。

4、浓茶

浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。

儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。

5、果冻

果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有任何营养价值，而且还有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

6、咸鱼

各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。

研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。故儿童不宜经常吃咸鱼。

7、泡泡糖

泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。

8、糖精

目前，儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。

9、豆类

豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排除体外，结果

体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。

儿童正处于生长发育日期更易受害，故儿童不宜常吃、多吃豆类食物。

10、人参

目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。

人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育。

11、罐头

罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，但是对正在发育时期的儿童却有很大影响，不仅损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃罐头。

12、爆米花

爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。

儿童对铅解毒功能弱，经常吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫以及生长发育改组等现象。

13、方便面

方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。

14、瓜子

瓜子中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因「津亏」而引起的儿童干燥症。

15、可乐饮料

可乐饮料中含有一定量的咖啡因，咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用，对人体有潜在的危害。

由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝可乐饮料。

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