1、为了强调久坐的危害，在国外有个经典口号：Sitting is the new smoking.把久坐称为“新型吸烟”，对健康的危害是日积月累且全方位的。所以同学们在工作学习中，要时常提醒自己不要久坐，有意识的多接水、多走动，能站着完成的事（如看消息、记单词）就别坐着，周末也多出去走走，这些对活跃大脑、消耗热量、维持代谢也至关重要。
2、冯唐：中年以后，过度分享就是作死。
中年以后，最好的状态是什么？我认为是八个字：销声匿迹、半隐半藏。
除了绕不开的工作关系和血脉相连的骨肉亲情，剩下的所有关系都可以弱化，非必要不经营，尤其是善良而简单的人，不要去强求人际关系的技巧，你没有圆滑机智的天赋，就不要靠近复杂的关系。
来来去去，只会消耗自己的精力和元气。
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