清晨起来，发现写作群里，有一个叫XY的朋友，清晨5:00多，就在群里发她写的文章了。

这篇文章名为《朋友圈的早起党们，我要做一件比早起更酷的事》。原来，这是她日更写作的投名状。好酷！

细看她写的文章，满满都是鸡血。

她在文中说，

“相对于早起，我更好奇的是，早起党发完朋友圈之后在做什么？会不会也有人像我一样，虽然醒着，但是仍然瘫痪在床上，全身只有手指可以动，刷上十五到二十分钟的手机，磨磨蹭蹭的起床？如果我早起半小时，不浪费时间的话，我要做什么有意义的事？”

她在思考后，决定利用早起的时间来日更。

她的日更计划是：朋友圈每周5天更新个人文章，9：00前推送，主题聚焦职场发展+投资理财见感思行。

从此后，叫醒她的就不是闹钟，而是日更了。

哈哈，大清早的，就在群里发现一个早起+写作的同频小伙伴，我不禁会心一笑。看来，果然是，有趣的灵魂，终会相逢啊。

作为一名早起党，我禁不住很想分享一下我的早起经历。

01为什么要早起？

从去年春节后，我开始每天5:00起床，一直坚持到现在。

我家离公司很远，往返路上需要大概4个小时的时间。这样一算下来，我每天属于自己的时间特别少。

而且，我的工作也是特别忙，一刻不得闲。每天到家，都是累成狗的节奏，基本没什么力气，再做什么自己喜欢的事情了。

在时间不够用和精力有限的双重压力下，我又不甘于过上班下班的麻木生活，总想着折腾一下，一定要坚持做自己喜欢的事情。

那么，怎么办呢？

在看过时间管理图书、听过时间管理课程后，我果断决定，将起床时间，由每天6:30，改为每天5:00。睡觉时间，依然是23:00—24:00，并且，尽量在23:00前睡觉。

02坚持早起的动力是什么？

好多人在知道我的作息时间后，都表示非常惊讶。问得最多的问题，就是，你不困么？

坦白讲，刚开始早起时，身体确实不适应，会犯困。但我会在下午喝咖啡，有意地调节一下。但内心里，其实非常坚定，坚决不能退缩，不能因为一犯困就放弃了。

经过最初的犯困期后，身体也就慢慢适应了每天5点起床的节奏，没有觉得对生活有什么不良影响。

那么，是什么样的动力在支持着我，一直早起呢？

我仔细想了半天，其实并没有什么惊天地、泣鬼神的宏图伟业要去做，我不过是想做自己喜欢的事情而已。

因为喜欢，所以一直乐在其中，也就并不觉得辛苦。

03早起后，我都做什么了？

朋友圈里，好多人会在起床后打卡。我从来没做过这件事。我一直觉得，早起是自己的选择，没必要昭告天下。

回顾下，我在早起后，主要做了以下事情：

（1）听课/听音频：我付费购买了得到的几个专栏，还有一些写作课，这些都是音频形式，光听就可以了。所以，我通常是在清晨洗漱时，一边听、一边洗漱，充分利用时间。

（2）读书：我有每天读书的习惯，已经10年了。洗漱后，通常都会读书。

（3）写作：有时，我也会在清晨重读旧书，并整理笔记，准备作写作素材之用。

（4）跑步：我跑步已经2年多了。由于天气原因，目前，我主要将夏季的跑步安排在清晨，会比较清爽，跑起来比较舒服。

（5）学习：除了每天背100个单词+看CHINA DAILY新闻外，有时也会学英语、抄文案之类的，做些学习上的功课。

当然，我并不是在每一个清晨，把所有上述的事情，都做一遍。而是根据实际情况，进行灵活安排。比如，某天的主要任务可能是重读旧书，某天的主要任务可能是跑步锻炼。

04早起后，生活发生了什么变化？

说到这点，真是有点惭愧，因为坚持早起后，我并没有取得什么世俗上的成功，比如升职、加薪之类的。

工作上，我还是那个我，每天在公司里，各种忙忙碌碌。

但是，只有我自己知道，生活在慢慢地发生着变化。

因为每天都能有更多的时间，来做自己喜欢的事情，所以，我得生活更充实了，我的心情也更好了。

更重要的是，虽然我从不去朋友圈早起打卡，高调地宣布自己是一枚早起党，但是，因为我有更多的时间来读书、写作、跑步、学习，不知不觉间，也用散发出的正能量，影响着身边的很多朋友，他们也变得更加积极进取。

看着越来越多的朋友，和我一起加入每日精进的行列，本身就是一种无法言说的幸福与快乐。

总之，生活因为早起，而更加精彩。

一起坚定地早起吧！

【无戒365训练营第178天】