我第一次看到“讨好型人格”这五个字，是在看完《战争与和平》这部电影后的影评里。

里面有个人物索妮娅，她对所有人都很好，甚至牺牲自己的爱情去成全别人。

可是结局却是孤零零一个人。

其实作者对她的描写是正面的，因为她过于完美，所以才把她最后的生活写得那么惨，可能“没有最完美的”才是作者想要表达的。

当时我只是不理解，为什么这样一个人反而会让人讨厌呢？

大概是因为我们偏向特别的，而不是大众化的。

01

最近在刷一部治愈系的日剧《凪的新生活》，女主名为凪，“凪”为日本汉字，意为风平浪静的意思。

她是一位28岁的职场白领，工作认真不被领导赏识，性格老好人的她成了别人的笑柄。

她有一头天生的自来卷，怕被别人嘲笑，每天早起一个多小时把头发拉直，就连她的同居男友也没见过她爆炸头的样子。

凪每天活在自我否定和怀疑中，担心其他同事背着她出去聚会，在说一句话之前要考虑良久，同事们发的SNS也都要一条一条点赞。

本来是同事把宣传册上的内容弄错了，她为了讨好女同事，为了缓解这种尴尬的气氛，主动背锅并拿回公司修改；

听到同事说自己有事，她帮同事揽下剩下的工作，可是其他人却在背后议论她：

“只要吹捧她两句，她就什么都能帮你做，就像我们专用的外包工人一样。”

压倒她的是以为要和自己结婚的男友，在公司亲耳听到男友说：“我和她在一起，只是因为那方面和谐罢了。

她做饭很寒酸，每次出门都要把所有插头拔掉，我对这种小气的女人，简直是生理性抗拒。”

她听到这些话因为过呼吸直接晕倒了。

可是比起晕倒，更让她难熬是无论是男朋友还是同事，都没有人过问她怎么样了。

又怎么会有人关心她呢，毕竟都不是真正的恋人，真正的朋友。

02

她开始反思自己的人生，决定辞掉工作，离开男友，搬去另一个地方开始新的人生。

里面有一句感触挺深的话：

已经不想再看人脸色活了，因为空气不是用来看的，而是人吸进肺里再吐出来的东西。

是啊，空气不是用来看的是用来呼吸的，而你也不用那么会察言观色，你也要为自己而活。

“你是讨好型人格吗？”

这一话题曾在知乎上热议过，很多人留下了自己的故事。

@兔子

“在我过去二十多年的生命里一直都是一个“讨好者”，我总是活在别人的期待中，我总是不停地追逐别人对我的认可，我总是像个奴才一样去满足别人的要求。”

@匿名

“在大学毕业前，我一直都是属于讨好型人格，可能是因为出身和自卑的原因，总是不自觉地委屈自己成全别人，降低自己让别人觉得舒适。

后来步入社会发现，真正的人际关系中，你越是讨好别人，别人越不把你当回事。”

@日落而归

“曾经在我十几年的人生中都是重度的讨好型人格，我活得很累，每天只有回到家，趴在客厅的毛毯上是我最放松的时刻。

记得那时候闺蜜给我的评价是：我觉得你是我见过脾气最好的女生。”

在这些评论中我看到了一个共同点：

他们都极力去讨好身边的人，即使他们也知道这样并没有意义。

因为他们觉得只要自己付出得多了就会得到别人的认可，因为他们想做到所有人都喜欢自己。

可是这并不可能。

身边的大人总是教育我们要懂事，这样才能得到别人的疼爱；

小的时候我也这样认为，可是后来才发现懂事永远是被遗忘的那个，大概是觉得你懂事，所以你什么都可以不要。

03

前几天刷到一个视频，吴昕在《脱口秀大会2》中毫不掩饰的说自己就是典型的“自卑型人格”。很多人可能会疑惑，自卑型人格和讨好型人格有什么关系。

自卑型人格更多的是由于不自信造成的，按理说这种人格并没有很大的弊处，可是因为自卑你容易去讨好身边的人。

当自卑变成自我压抑，一味迁就讨好，就容易失去自我，养成讨好型人格。

而讨好型人格的人习惯把别人放在中心。

也许别人是星星，但是你才是最可爱的太阳，在你的生活里，你才是最闪亮的。

我们做不到所有人都喜欢自己，更不需要通过外部证明自己，进而得到别人的认可。要尝试开始接纳自己，喜欢那个不完美的自己。

要正视自己心中那些说不出口的情感和需求。

遇到不想做的事情的时候，一定要学会拒绝，不要害怕会被人说什么。

其实你不敢拒绝别人的原因，不过是害怕坐在你对面的那个人脸上的笑容消失。

可是，你没有必要为别人的感受买单，因为在这个世界上也没有多少人会在乎你的感受。

但你总会遇到那些像你在乎他们一样在乎你的人。

正如蒋方舟所说：

每个人都有自己独特的价值，

如果你放弃自己的个性和价值，

去打造一个被人喜欢的角色，就意味着：

你吸引来的，不是真正喜欢你的人。

真正能欣赏你的人，永远欣赏的是你骄傲的样子，

而不是你故作谦卑和讨喜的样子。

像凪遇到坂本那样的。