开启新一期体能练习

今天，开启新一期体能营，今天是，预热第一天，不强制打卡，多年来早已习惯了打卡，每次清晨按时醒来，动起来。

按每个不同情况，分为好几个等级，自己选择合适的等级进行练习。

但是不管是哪个等级开练，运动前务必做好热身。充分热身后，再开始。



如果你想改变，却不知从何开始，那就从基础开始；

如果你想逆袭，却害怕中途而废，那么从遇见出发；

我们一起打破:没有时间、没有场地、没有基础、坚持不下去的魔咒！

在全国最大的公益健身平台，来一场随时随地，遇见最美自己的逆袭之旅！

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