* 年度目标1：臀围圆润饱满，腰臀比例：0.74
* 年度目标2：小部分存款：5万(除了投资与支出外)
* 年度目标3：个人旅行：与闺蜜泰国之旅 全家三亚旅行
起床：5：30
就寝：22：40
天气：雨
心情：很好
A、有理想才不会变咸鱼
* 本月整体目标及关键指标
蜕变第4个月，让瑜伽健身真正成为生活中的习惯！
* 本月日程
* 月任务清单
[]任务清单1：启动4位私教会员，平均每周3节课约起来
[]任务清单2：每周一期小班课
[]任务清单3：解决简书与印象笔记问题
[]任务清单4：
[]任务清单5：
B、先吃掉那只青蛙
最重要的三件事
1、多巴胺运动90分钟
2、备课
3健身房锻炼与洗澡
蝌蚪
1、接待萱萱
2、
3、
C、
D，复盘：
总结：人的性格以及习惯，行为，都这么多年了，通过司马腾时间管理，已经改掉不少坏习惯了，就像人的大脑思维唱片，要全部换掉是需要时间的，我不可能一下子变成腾哥，或者天山老师的样子。
E、人脉|社群|家庭：给妈妈，奶奶打电话
F、工作|学习|创意
G、健康与饮食：
早餐：玉米＋🥒＋胡萝卜＋杂粮粥＋鸡蛋
中餐：土豆丝＋豆角＋杂粮饭
晚餐：3个蛋白＋水煮蔬菜
H、坚持比天赋更重要
听书 ✅
锻炼✅
冥想
❌
泡脚✅
图片发自简书App
