根据“边际递减效应”，做一件事所带来的愉悦感是逐级递减的。初入职场的新人眼睛中充满好奇，每天都要学习很多东西，即使工作到凌晨也依然精力旺盛。而工作三年后的职场老人，眼睛里已经失去往日神采，每天最期待的就是下班的那一刻。
如何让自己保持对生活、工作和感情的热情，《你充满电了吗》的作者汤姆·拉思给出了高效精力管理的三个核心要素，分别是创造意义、积极互动、储存能量。
创造意义
如果我们只想着自己能赚多少钱或者得到多少好处，当达到一定程度时，某件事的意义对你来说会不断减弱。但如果我们想的是我能为社会贡献什么，我的社会价值在哪里，你会觉得每一天都过得非常有意义，像打了鸡血一样精力满满。
积极互动
当我们做一件事情时希望从他人那里得到积极的响应。所以，我们也应该给予别人以积极的回应。同时，尽量远离那些散播负能量的人，他们会消耗你的能量，拖你的后腿。
储存能量
每天从一睁眼开始我们就在消耗能量，所以及时补充和储存能量就非常重要。多吃水果和蔬菜，保证充足的睡眠有助于保持旺盛的精力。如果你的工作或学习过于繁重，没有办法保证每天八小时睡眠，可以试着通过冥想来恢复状态。
晨读原文
