你们好，我是大佐。
好久不见，想我了吗？最近诸多琐事缠身，搞的自己昏头转向，已经有些时日没有运动了。
然而忙碌之余，也并没有减少关注健身的消息，一直在学习健身的知识。这不，我甚至在关注的过程中，“爱”上了别人。
女友似乎也察觉到了什么，从生气到冷战，终于让我感受到了啥叫做情感危机。这是不是每个热爱健身的男生，都会遇到的问题？
但是，出现问题就得想办法解决。当我把精神出轨对象的照片拿给女友看，她刚开始极度排斥，后来在我的再三要求下，才开始研究起来。
没有想到的是，女友抱着我拿给她的手机目不转睛、不愿撒手，突然回头对我说：你咋不早跟我介绍我的“情敌”，身材这么好，我也很喜欢呢。
大佐想说，女人心，果然海底针。太难了，弄得我好紧张，我都做好下跪准备了。
让我陷入情感危机的人究竟是谁？想必你也很想认识吧？
中国女子健美第一人
要讨论谁是中国健美领域的女一号？那么有这么一个名字始终绕不开，她就是牟丛。
现年35岁的牟丛，是知名的全国健身小姐、形体小姐、体育模特，更是中国第一个阿诺德赛的女子冠军、第一个全场冠军。为中国女子运动员第一次取得IFBB（国际健美联合会）职业卡资格。所以，中国女子健美第一人的宝座，非她莫属。
以亚洲人的体质和欧美各国的健美女神比赛，并且要拿到好成绩，是非常困难的事情，更何况还拿到冠军头衔。然而，在牟丛积年累月的努力下，走出了一条属于自己的健美之路。
长期健身可以让女人看起来如冻龄一般，从外表看，35岁的牟丛看起来更像是25的样子。牟丛说：女人就应该强壮一点，只有肌肉强壮，才能让你所有的肉都往上走，才能撑的起身体的气场。
大佐觉得这才是女子健身该有的样子。
娱乐圈健身达人闺蜜
第一次知道她们俩是我高中时看过的一部电视剧《痞子英雄》，剧中一个古灵精怪，一个端庄大气，给当时的我留下了深刻的印象。戏内二人虽无多少交集， 戏外却是一对好闺蜜。
两人虽然是演员，但是却以运动的方式，让更多热爱运动健身的人所了解和关注。她们就是张钧甯和陈意涵。
出生于德国，4岁随家人搬到台湾的张钧甯，是个不折不扣的学霸。爸爸是台大社会学及国家发展研究所教授，妈妈是知名的儿童文学作家。而张钧甯自己更是国立中央大学法律硕士。就是这样一位学霸女神，后来成为娱乐圈里热爱运动的优质偶像。
曾经的宅女在姐姐的带领下，跑下第一个3公里之后一发不可收拾。从此8公里，15公里，直到最后成功挑战旧金山马拉松。运动使她拥有完美的身材，不俗的气质。
跑步已经完全融入了张钧甯的生活，不管走到哪里，跑步打卡就得到哪里。而今年38岁的她，皮肤和身材丝毫不输20几岁的年轻女孩。
她说，跑步让自己发现了一个全新的自己。用跑步释放自己，和自己的身体对话，拥有自信美好的人生。
和闺蜜张钧甯同龄的陈意涵，看起来也像是20出头的样子。
陈意涵每天早起第一件事，就是出门晨跑10公里，然后回家洗漱化妆后，才正式出门一天的工作。这样自律的习惯，造就了她完美的身材和阳光积极的生活态度。
甚至在怀孕期间，依然运动不间断，每天跑步5公里。甚至孕期8个月时，还在以运动调整。在每天坚持运动下，产后身材恢复更是迅速，月子期在医院的一张倒立照曾刷爆网络。
不仅是日常的跑步，陈意涵每年还会参加马拉松。除了约好友跑步，她还喜欢瑜伽，和朋友一起游泳、爬山、打羽毛球。
她还鼓励粉丝一起加入到运动中来，保持好身材，延缓衰老。正如她微博里说：舒适的范围就是离开你的舒适。
这样每天传递正能量，活力四射并且自律的女神，想必人人都会爱吧！
怎么样？女生朋友们，看完这些达人明星们的完美身材，是不是很想拥有？可别光顾着看啊，赶紧行动起来吧。
要不然，只能眼睁睁地看着你们的男神被身材好的女生抢走，多可怕啊。多多关注佐哥健身记，教你如何运动，也让你拥有同样可以吸引眼球的完美身材。
先不说了，女友迫不及待要拉我出门健身了。虽然她没有淡黄的长裙，和蓬松的头发，但我还是中意她（害羞）。你们也快快练起来。
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*（以上图片来自各明星微博，版权归原作者所有。）
