很多女性朋友做体检的时候，不时会出现乳腺有增生的情况。当得知这个结果的时候有的人感觉如同到了世界末日，非常的恐惧及害怕。很多报道也夸大乳腺增生的危害，给有这样情况的朋友非常大的心理压力。
乳腺增生症，既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。本病好发于中年妇女，青少年和绝经后妇女也有发生，当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，其危害并不在于疾病本身，而是心理压力，担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。乳腺增生症有多种病理类型，如单纯性小叶增生（占乳腺增生症的大部分），只要注意调整心态，缓解压力，就可能逐渐缓解。若乳腺小叶增生伴导管上皮增生，且呈现重度异形，则为癌前期病变（占极少部分），需积极治疗定期检查，防患于未然。这是乳腺赠生的科学认识。
中医上认为正常人的喜怒哀乐不会影响人的生理功能，胃气下降，肝气上升存在一个动态的平衡，而情绪过度的变化，就会打乱人的正常生理功能，导致病理变化。当人愤怒的时候，气血会上冲上涌，所谓怒发冲冠、义愤填膺说的就是这种情况。月经来潮的时候也是肝经气血旺盛的时候，这时候肝气上逆与胃气相搏，就会导致乳房的胀痛。长此以往，加上人为压制克制升腾的怒气，就会在乳房形成痰浊瘀血凝滞，形成所谓的乳腺增生。
改善乳腺增生首先需要调理心情保持积极乐观的态度面对，平时可以多运动，运动可以加速气血运行，这样能改善增生情况。平时也可以喝点中药调理茶来调理；
1；橘络茶
取橘核12克,橘络2克。橘核洗净后捣碎,橘络洗净,二者一起放入杯中。冲入适量沸水,盖上盖子闷泡5分钟左右即可饮用。
橘核味苦,性平,可消肿散毒;橘络、味甘、苦,性平,具有散结通络,理气化痰的功效,多用于咳嗽痰多、胸胁作痛等症。散结通络,败毒抗癌,缓解乳腺增生。
女性患有乳腺增生者适宜饮用,阴虚者不宜饮用。
2、金橘叶茶
将金橘叶(干品)30克洗净,晾干后切碎,放入沙锅,加水浸泡片刻,煎煮15分钟,用洁净纱布过滤,取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料,早、晚分服。
3；佛手茶
去佛手3-10克，直接开水冲泡。佛手疏肝理气，和胃止痛，燥湿化痰。用于肝胃气滞，胸胁胀痛，胃脘痞满，食少呕吐，咳嗽痰多。
4；佛手代花饮
佛手代花饮采用 佛手 代代花 玫瑰花 橘皮 甘草 ，这款有很好的疏肝理气 行气解郁作用，对乳腺增生有很好调理改善。
乳腺增生不可怕，饮食 起居等适当注意些，逐步就恢复改善好了。
