精细的起式（开步）

眼神收回，这一路都要想（神意）到了：眉心—鼻—嘴—下巴颏—上焦—中焦—下焦—脚底，慢一点体会气到每一处的感觉，尾闾下坠百会领起，想到尾闾下坠了再转中，眼观鼻，鼻有动静，鼻尖对准右脚大敦穴，脚趾有动静再继续，尾闾找右脚跟，体会右重左空，右边气下去左边就空了，眼神带手摸右侧地，反弹左开步，身体会向左晃，这时眼神右收就站正了。

最后编辑于：2020.11.27 11:58:08

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