广东的天气就像一天可以把一年春夏秋冬的季节都过完一样。昨天晚上还热得要开空调，今天就要穿上羽绒服，这样子的天气身体最容易吃不消，春分前后着凉的人比较多，这几天经常能听到别人说腹泻肚子痛的状态。好好爱护自己就是对生命的一个尊重。
早上6:30起床做好早餐，然后晾晒衣服，女儿已经自己起床刷牙洗脸，吃完早餐后我们就出门了，先送孩子到达多维教育进行补课，我回到幼儿园开始准备家长会的内容。
10:00的时候灭蚊的工作人员来到幼儿园进行灭蚊灭鼠的工作，因此我回到办公室去办公，办公室里面三位园长以及我们的老师还在抓紧时间出幼儿园的园本课程。每个星期六我们都回到幼儿园开发幼儿园的课程，以后就直接使用自己的园本教材。
12:00到多维教育集团接女儿，然后回家做午饭。吃完午饭休息一下，和孩子一起看小姐姐的花店综艺节目。有时候陪伴孩子不一定非得要和孩子一起游乐打闹等等，静静地与孩子在一起也是一种感受。
2:00的时候一人送孩子，先回到多维教育集团进行补课。我去超市采购一些生活用品以及食材，准备晚上的晚餐。4:00女儿下课了，当看到有她喜欢的麦片以及芝麻糊的时候，高兴的跳起来。
4:30回到家，我先把晚餐准备好，煲好骨头汤，然后把菜洗好，先生的同事想要吃酸萝卜，让我准备做一下，因此我抓紧时间把这些事情都弄好。刚把所有的食材都弄好以后，我就开始炒菜，吃完饭后我们要赶着晚上6:30~9:30的舞蹈课。刚刚接到语文老师和数学老师发来的信息，看到孩子在测试当中保持的还挺不错，学习的状态也表现得很好，那我就觉得非常棒的。
利用孩子上舞蹈课的间隔时间，我在休息室听书，然后把听到的知识都记录下来，好记性不如烂笔头。今晚上学习的是：有情绪是本能，驾驭情绪是本事。有一位家长，他是一位资深的心理学导师，她的女儿在她的耳濡目染之下，对心理学也有了很大的兴趣，有一天在幼儿园的时候看到幼儿园班上的一位老师对着一个男孩大声的责骂，这时小女孩轻轻的走过去看着老师说：我爸爸说发脾气是本能，控制脾气是本事。是的，发脾气是本能，控制脾气是本事。那么我们如何看到自己的情绪，如何发挥情绪的力量，以及如何驾驭我们的情绪呢？如何合理的去运用情绪呢？我们一起来看看。1.我们要看见情绪。发情绪不可怕，但要觉察到自己在发脾气。2.了解情绪，根据心理学ABC法则中A是因，C是果，B是处理事情的信念系统，B就是处理事情的公式。3.接纳情绪，情绪本没有正负之分，比如说愤怒会给人力量，恐惧可以保护自己，恐惧可以令人做出安全的选择，愧疚你会停止对外界的伤害，而且可能会通过反思采取一些弥补措施，从而让事情变得越来越好。4.表达情绪，表达情绪带来的效果是沟通越来越顺畅。5.处理情绪，先处理情绪，再处理事情，在气头上情绪的智商为零，因此我们要做走心的沟通。6.跳出情绪，我们首先觉察情绪，然后表达情绪，做情绪的处理，如果无法处理情绪的时候，我们要跳出情绪，从高处俯瞰情绪。今晚的学习就到这里了，我们明天再见。
