每日一我

今天休息日，早饭吃了鸡蛋，泡红糖茉莉花茶，

银耳红枣羹。午饭吃了鸽子炖栗子汤。然后赶紧睡

睡午觉。睡觉是王道呀，睡醒了好多了。运动普拉提，

腰腹舒缓，可以缓解很多。

每日一善

睡觉和普拉提是很好的舒缓方式。

2016年最后一天了，挑战成功一个小目标，

可视化过程和目标是成功的有效方法。

每日一习

2017年打算每周画一幅画，画画是很好的转移注意力的方式。只是涂色，看着漂亮的颜色就很有成就感，我在

这上面能安静下来，说明我是喜欢的。

仙客来

每日一得

今日所得，就是画画，是我喜欢的。新年

精进的一个项目。

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我善习得

无忧无惧

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