茶师：心澄

日期：2020年12月28日，第60次

时节：冬，晴

地域：北京

茶品：熟普洱（2018年云南大益茶）

熟普

插花：《冬奏》

《冬奏》

茶悟：今日发现自己难以集中精力专注一件事，下午希望通过泡茶好好内观一下，和自己对话。发现今日这状态和上周明显有所不同，不仅流程出错，喝三杯茶想到三件不同的事情，因为有觉察，所以记得特别清楚：第一杯茶汤我在想晚上吃什么，要不要提前准备；第二杯茶汤我在想熟普颜色好深，会不会给我的牙套留下色泽洗不干净；第三杯茶汤则想到了我的思绪如此跳跃有两个原因：一是对于后续的卡牌制作的工作不知道自己是否能胜任有些压力，二是有一个对我来说比较纠结选择我还没想到解决方案，所以思绪混乱，妄念较多。需要嘉许自己的是这一次我比较积极的调整自己状态，并且对于我的念头尽量不否定不批判，只是关照和让它流动，不被这个情绪带跑，接纳和允许自己有这样的思想和顾虑，看见后一件一件去面对和解决，行动方能改变，行知合一。今天晚上我会对第二个问题做一个选择并答复对方，虽然现在还没想好，但是给自己一个时间期限；卡牌工作就去做，晚上同频会结束给项目做一个时间规划表。

读经：《心经》2遍