林蕾 宜昌 焦点中级七期 坚持分享第167天
SFBT相信每种特定的情绪背后，正可反映出来访者的正向人格特质或是问题的正面价值。
一个人会有自责的情绪，是因为他负责，有道德感；
一个人会觉得焦虑，是因为他有现实感及想要行动的欲望；
一个人有被压迫的感觉，反映了来访者在乎的是什么；
情绪的忧郁，反应来访者错失了什么。
SFBT不认为伤心是一种不满足的情绪，而规定来访者不需表达，或要来访者赶快振作起来。SFBT认为伤心是“接纳失落”的一种表现，是很正常的，很重要的一个人生过程，所以会鼓励来访者自然表达其伤心，而其表达过程即是一治疗过程。
哀伤则被SFBT视为一种“尚未接受失落的”情绪，因为知道事实却又不能接受事实会令人倍感挫折。治疗师可以积极的询问来访者：已经做了什么让自己比较能接受失落的事实？希望自己多久以后能接受这个失落？要多长时间来度过这个失落？如何开始要去接受失落？当能接受失落时是什么样子？别人会如何得知？凡此，皆是在帮助来访者度过哀伤的时间及处理这个哀伤，并往接纳哀伤的方向前进。
如果来访者处于愤恨的情绪时，治疗师会帮助来访者了解愤恨是因为其受伤、受挫而来，所以，除了让来访者有表达愤恨的机会，也会试着帮助来访者逐步地表达其背后真正的挫折情绪，以助其接纳。同时，治疗师还会特别辨识一下，来访者愤恨的背后是否有一股想保护自己的强大力量，而将之重新建构。“你过去做了什么来帮助自己？未来应最什么来提醒自己？你如何从这种愤怒的情绪折磨中走出来，你需要什么？
SGBT对于来访者的情绪是接纳的，虽然会提供来访者表达情绪的机会，但不让来访者一直停留或深陷情绪的折磨中。
