重新养育自己每日打卡
今日的坚持，是未来的幸福经历！
邀请您每天为自己做个【重新养育自己——身体篇】记录分享，让我们共同见证自己成长的点滴足迹
1.记录是否完成，分享感受（感受部分自愿可选修）
【运动】：今日未运动
【喝水】：喝水三杯
【睡眠】：时间短睡眠质量可以，午休了20分钟，很满足。
2.是否读书：已完成
3.今日做到的给予肯定：
下班回到家看到乱七八糟的屋子，看到这么多事情没做瞬间心情很复杂，急中生智，请求辉哥帮忙，他很快答应了，我们俩一起完成了。
现在的我学会请求对方的帮助。这样他又被需要的感觉，我也轻松了很多。
【冥想】
非常重要、非常重要、非常重要
如果希望自己情绪稳定，睡眠质量高，记忆力好，及……想要幸福点生活，就从冥想开始。
只需要躺下准备睡觉听冥想音乐即可，这是通往幸福生活最简单最捷径的方法。
定好闹钟每晚提醒自己，用不了一个月就形成习惯了，幸福是自己主动创造的，靠不来也等不来，一起加油！
