打下这段文字文字的时候，我依然没有静下心来。碎片化、即时化、浮躁化和快节奏仿佛是这个时代里大多数的人共有的感受。
快餐，快递，快车，快捷支付……什么都要快，哪怕是快乐，也要立刻得到。
不知道从什么开始，早上睁眼，就是拿起手机，生怕错过什么信息，哪怕是与我毫不相关的事情，哪怕只是哪个明星发了个有趣的微博，换了什么发型。无聊的时候，走神的时候，我也会立刻停下正在做的事，掏出手机刷朋友圈，刷视频，甚至可以一动不动看几个小时电视剧。更离谱的是，我想到什么有趣的内容就会搜索，一看就是一半天，要是让我三个小时不碰手机，必然浑身难受，失去耐心。
我的专业是传播学，在一定程度上，它从这个信息爆炸的世界中拯救了我，但是我现在还无法完全自控，在受到外界环境干扰的时候，总想逃避现实，让自己完全放松，沉迷于“即时满足”。但事实却是，这种短暂的快乐，丝毫无法解决现实生活中的问题，反而耽误了改进和提升自我的宝贵时间。
今天做英语阅读的时候，让我又一次从这段日子的低迷中“惊醒”过来。这段话非常流畅，所以我摘录一下：
Playing video games encourages immediate content.
玩电子游戏会助长即时满足感。
And hours of watching TV shows with canned laughter only trachers kids to process information in a passive way.
长达数小时地观看带有预录笑声的电视节目只会让孩子惯于被动地处理信息。
At the same time, listening through earphones to the same monotonous beats for long stretches encourages kids to stay inside their bubble instead of pursuing other endeavors.
同时，长时间戴耳机听单调的音乐节奏会导致孩子沉浸在自己的世界里而不去追求其他有意义的事情。
虽然表述很简单，但恰如其分描述了现状，快餐式地获取快乐的满足感也是无法长久的，还会有一些“副作用”。试着坚持培养自己的兴趣和技能，提升专注力，保持思考和好奇心，才是让你积极生活的源动力，延迟满足，会让你的内心更加充盈。
写完这些，我平静多了，等下洗洗就睡吧。️
