不论忙不忙，总是感觉累。
在怎么休息，睡的再多，不知为何还是很疲惫，
注意力无法集中，总是胡思乱想……
如果你不幸出现了以上症状，说明你累的不是身体，而是大脑。很多人都深深以为“休息＝让身体休息”。因此当我们深感疲惫时，往往会选择睡个好觉、轻松度假、泡温泉来放松身体。当然，采取这种方式让身体获得休息确实很重要。
但是有些疲劳无法因此而消除，那就是大脑疲劳。
大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差别。
身体再怎么休息，大脑疲劳还是会在不知不觉中不断积累。
而大脑疲劳在持续不断的慢性积累后，会导致人在各个方面的表现变差，严重时还会造成所谓的心理疾病。
如果你真的和上面所说的一样，那你真的要让大脑正确的休息一下了。
摘选自《高效休息法》
