人在社会上混得累了，难免有放弃的想法，比如跳槽、比如离婚、比如退休、比如分手、比如不上学了打工去，都是正常的自然心态。有时候，并不一定是亲身经历，只是因为看得多了，也会有同样的心态，比如国外有份调查显示，美国的肿瘤医院的医生如果自己得了癌症，他们多数人选择的是不治疗，而是好好利用剩下的时间去享受生命，实现自己一直无暇完成的愿望和爱好，而不是将余生消磨在病床上与生命过不去。
一了百了最极端的做法是自杀。自杀违背生命本能，人为什么会有这种想法？原来自杀也是生命的本能。弗洛伊德在晚年把这种心理现象称为人的死本能。
重度抑郁病人有自杀想法，不是能用说理就让他放弃自杀想法的。因为讲道理属于意识范畴，而自杀属于无意识范畴，是生命本能力量的召唤。意识都是无意识派生出来的，无意识是意识之母，意识虽有一定程度的突破性，但离不开无意识的可控范围，否则就会精神崩溃。
看一个人想一了百了，要看他是在哪个层面上产生的此种想法。如果是在意识层面，可能是因为一时冲动，思维短路，比如炒股失败而自杀的人，如果当时有人及时地开导，令他想法改变，就不至于自杀。如果是在无意识层面的，那他多半不是一时冲动，而是由于长期的压力导致生命感到厌倦了，没意思了，痛苦了，再怎么使手段也不过是变相承受压力，就不想面对了。还是走了痛快，一了百了。这种情况，用说理的方式是不可能说服他的。他觉得你们都是站着说话不腰疼，那些道理谁不懂？还用得着你说？你不是我哪里能体会我的处境。这就只能用无条件的理解、关爱和陪伴来陪护他。
有个中年日本太太帮助丈夫度过抑郁期的视频很好，那日本太太只是陪着他丈夫，不断地鞠躬，感谢他丈夫的付出，“您这么多年辛苦了”、“是我没能为您分担压力”、“请您好好休息”，丈夫就那么安静地坐着，脸上露出不好意思的表情。是的，你以为他想抑郁吗？
看上去，似乎抑郁是不受人的意识控制的，但还是有办法干预。如果提高人的觉察能力，平时养成经常觉察自己的情绪、感受、想法、行为的习惯，然后及时做出调整和干预，就能打断压力的积累过程，让心理维持在有节奏的压弹反应上面，就像性能良好的弹簧，不要始终压着它，导致它丧失弹性，那么人的心灵就是活泼泼的。（神意通达）
