图片发自简书App

昨天早上的火呼吸刚开始我不知道自己的呼吸方式对不对，也不敢问老师，就时刻关注周围的人，看她们都是怎么呼吸的。看着看着发觉自己的关注更多在别人身上，没法完全投入的将所有的关注点放在自己身上。第一个和第二个三分钟都是这样，第三个三分钟我闭上眼睛回到自己身上以后才好一点了。

于是发觉缠绕自己的事情一遍一遍的过来过去的，念头一直在脑袋里打转。每次停下来自己都会打嗝，内在的情绪会被疏导，这样三次下来觉得自己更有力量了，也更有勇气了。

于是中午吃饭的功夫便将自己想说的话缠绕自己的事情对那个人表达了，感觉真是不错。原来说了自己真实的想法并没有多么难以开口，也并没有多难为情，原来我也是可以说出软话的，原来我说软话的样子也如此动情，也并没有收到嘲笑批评谩骂和不理解，反而收到了

抱歉，原来并不是我的自以为，原来不是我所想的那个样子。原来最真实的情感才最能击中人心，让别人来理解真实的自己，也会原谅她人，反思自己做的不到位的地方。原来是这样……

为自己的进步和成长点赞！！！