回忆像发酵的心事，我回到平静的生活，又被你掀起波澜！

宁愿跟你再无交集，也不愿被这看不见的伤痕提醒，过往的纠葛。

1.

Cici前几天闷闷不乐的，因为知道前男友与她人在一起了。我们知道他们过去的经历，因许多原因选择了分开，在尊重她的同时也关注她的景况。

她觉得生气，沮丧，甚至有些妒忌这位女生，内心经常闪过不希望他们在一起的想法。

“我是不是心胸太狭窄了？本该祝福他们的时候，却在这里像个小孩子一样与自己斗气。”她自责地看着我们，眼神迷茫。

我们听着，心疼这个无助的女生。

2.

前任是抹不开，抛不掉的话题，我们都有一些共性，曾经喜欢的人，进入另一段感情，而对象不是我，明知道那跟我无关了，可那种闷闷的感觉，让人不免想找一些方式舒缓一下。

当一个关系建立之后，想要完美抽身出来并不是一件容易的事，如两片胶纸，黏在一起撕裂开来总会带着痛。背身离开不代表情感上已经完全切断了，常常需要一些时间来修复伤心，在这种情况下，便不再适合太关注对方的感情了，徒增伤感而已。

大概是心有不甘，分手的Cici常会跟我们聊起，他的生活，似乎会不自觉挂念着他的情况。

好像也是想证明自己当初的选择是正确的，寻找一种认同感，表示他们的分开是正确的选择，念念叨叨：我跟他不联系了这样好吧？我现在对他没有感觉了对吧？我们真的不适合对吧，所以这个选择应该没有错......

在这种没有割舍的情感和认同感的驱使下，渐渐地，吃醋，妒忌，怀疑，讨厌这种情况发生！

“凭什么他分手后感情上过得比我好？不行，我也该做点什么刺激一下对方！”

“难道我当初的选择是错的，是不是我哪里不好了？”

“你说我怎么回事呢，我跟他在一起的时候明明是面对很多冲突不适合才分开的，现在我又好像想和他在一起。”

这样的纠葛真是苦，假设当初是和平分手，却因为这样子想要再次抓住对方，需要更深地想一想那是一时冲动，是带着怨气想要证明自己还是想再继续疼爱对方？

我想这已经不是爱情了，而是自己里面的一些情绪在作祟。

Cici若有所思点点头，她的这些想法情绪如果没有疏导出来，变成意气用事的行为：我想破坏他们的关系！我要把他拿回来！或者我要赶紧找个比他更好更帅的男生在他面前转悠，气一气他！那可能会将事情弄得更糟糕。

3.

不禁想起了另外一个女生小Y，与前男友的一段感情中，认为男生不是自己所爱的人，不愿意再浪费时间。男生苦苦挽留无果后，尊重他喜欢的人，痛心地离开。

结束感情后不久，男生与另外一个女生在一个聚会中互相认识，彼此有好感，便愿意进一步了解。

只是小Y不开心了，她不能接受这个男生喜欢别人了，他不是应该只关心我的吗？她开始试图挽回男生，去找男生与他约会，甚至联系一些人，用一些言语来影响另一个女生对男生的认识。似乎要掌握男生的生死大权，让他乖乖就范。

男生苦不堪言，小Y却更加执着，认为男生喜欢别人是对自己的挑战。

如果是这样的话，假设目的达到了，亲爱的，想一想之后会面临什么？是的，可能会很痛快，接下来还是要面对“你是爱他？还是想要证明自己的问题”之中，恐怕“空虚”“苦闷”还是会充满着我们，另外，带来的是互相伤害，我们有选择的权利，可是没有选择后果的权利！

对不起，错误的方式不会换来正确的结果。这样的挽回是真的爱他吗？还是想满足自己的需求呢？他的感情已经跟我们无关了，任何多余的动作不会换来他的回心转意，甚至会招致厌烦。

我想我们都该明白，当两个人确定不合适而和平分开的之后，放过前任，就是放过自己。

彼此之间即使不再是相爱的人，也请以爱的名义学习走出来，客观看待这段感情。

TIPS:

· 管理自己的情绪

每一个情绪都有原因，我们不能否定它的存在，也不能任由情绪控制我们。想要走出那个情绪，唯有先回到那个情绪，接纳自己的想法，才能更好地用正确的想法替代错误的想法。

当我们得知前任有新的对象的时候，为什么生气？背后的想法是不是说“为什么他过得比我好”？再深一些的是不是觉得自己很沮丧，很糟糕，不好，没有价值，所以不被喜欢。安静下来的我们想必能一个一个明白，做出梳理。避免在冲动的情绪中做出决定，也不因为错误的出发点，用“报复”“填补内心的空虚”而去寻找替代品。

·学习用新的角度和观点来看待过去

我们看待事物的方式深受原生家庭的影响，当习惯性地用消极的思考方式来看待问题，可能会深陷痛苦的感受中。

我们都不是小孩子，看到一个东西非要抢玩具般用尽全力去把它抢到手，相信岁月给我们的人生经验，可以让我们更有智慧地检视过去的事情，帮助我们从那个困境中走出来。

·肯定自己的价值

分手不意味着我们没有价值，不必喝下魔鬼酿造的苦毒。一次离开，你仍是翩翩起舞的蝴蝶，向往着内心珍贵的阳光。

若因为一次失败就全盘否定自己，认为自己再也不会永远美好的爱情，那该多可惜。不纠结过去，不畏惧未来，便带着盼望，与自己和好！

·彻底地饶恕

饶恕，不因为TA对你做了多大逆不道的事，而是因饶恕，跨过自己过不去的地方，带给自己心灵的释放，医治和喜乐。

喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干。与其不饶恕而陷入痛苦的回忆中，产生苦毒，怨恨，自怨自艾，自怜，内疚中，倒不如认清事实，面对和承认自己的伤痛，接纳自己和他人，以喜乐的心态去面对新的生活。

·过往是我们未来的祝福

人生中发生的每一件事件都带着上天赠予的恩典，是我们的课程和教训。在失恋中更是如此，心情平复的我们，需要更勇敢地反思，检视一下彼此的原生家庭，互动模式，冲突模式，情绪管理，去自我中心等等有什么需要成长和改进的地方。

重新预备自己，成长自己，这是成长自己的绝佳机会！相信自己，当自己成为了对的人，才有机会找到另一个对的人。

·找到支持团体

参加团体活动，找到支持团体，避免让自己陷入低沉的状态太久。与信任的人倾吐心事，有必要时寻找专业的恋爱咨询专家。

写在最后:

好好说再见，未必是一件难以完成的事，TA也曾是我们最牵挂的那一个，那至少在转身之后留下，TA幸福，你也安好。

我们会慢慢懂得，时光飘散，牵动着自己的，不是曾经的不甘心，而是坦然期待另一个TA的到来，从那不可否认的过去，开始新的旅途，牵手一场刻骨铭心，永不改变的爱情。

愿岁月帮我们洗涤心中的灰尘，回头望望，竟也是满满的祝福！