《自卑与超越》的作者阿德勒认为自卑不是一种心态，而是一种情结，是任何人在对现状无能为力，或是“懵圈”的状态下都会出现的心理状况。
自卑其实是一种普遍存在的现象，只是人们对自卑的反应不同，导致很多人饱受自卑的困扰，却不知如何走出自卑。
自卑给人带来的负面影响非常大。一般人面对自卑，可能会显得胆小怕事，不敢再进一步，对生活中的事情变得悲观而保守，不愿再冒任何风险。
可当自卑积累久了，突然的爆发也非常恐怖。它不但会影响到自卑者本人，更可能对身边的人，对集体甚至对社会造成伤害。
阿德勒在《自卑与超越》这本书中给出了一个解决自卑的“总钥匙”，那就是合作。
自卑就像人生中的困难，总让人觉得无能为力。人在成长过程中，合作是解决自卑的一项重要工具。
既然知道了自卑的缘由和解决的方法，那么怎么才能超越自卑？
首先，阿德勒认为，既然人人都有自卑感，大家也都在试图超越自卑，追求优越感。那自卑感和优越感这两种情感，主宰着人类婴儿期、儿童期、青春期、爱情、工作及梦境中的各种表现，它会是推动你超越自我的动力，也是人类进步的基石。
所以，每一位父母或者老师，都要格外关注和引导孩子建立起积极的人生态度，并予以适当的合作练习，营造一个健康和谐的家庭及教育氛围。
其次，在个体心理学看来，通过创造性地解读自己的人生经历，我们就可以改变思想，摆脱过去的经历对我们行为的影响，就有了改变自卑的可能性。
当人们把主动权抓到自己手上之后，再通过树立目标，让自己的行为为目标服务，就能激发起自己的改变行为，实现自我超越。
很多人会觉得道理我都明白，改变思想说起来简单，做起来太难了。但是可以肯定地说，任何书都只能为大家提供改变的路径和思考，这一点没有任何外界的力量可以帮助到你。
最后，书中说到人类所有的问题都是合作问题，人生也只有社会意义。
那么我们怎么在超越自我的过程中实现自己的人生意义呢？那就是要去跟他人建立合作。
总之，阿德勒的理论，可以归纳出一条实用的准则：
在做任何事情的时候，都不要只把关注力放在自己身上，而是要时时刻刻想着他人，他们可能是你的孩子、家人、朋友、合作人等等与你产生链接的人。
当我们努力使自己在工作中成为一位好员工、好上司，在朋友眼里是一位好伙伴，在爱情和婚姻中是一位好伴侣的时候，我们就能实现人生的意义。
