今天做了什么？突然不想动了。内心排斥了吗？看见别人的三个青蛙都这么简单。自己却好难。是要求太高吗？

放轻松，放轻松，慢慢来。心平气和。好吧，开始我的三要事。

按照计划来不要随心所欲。

小鸭子啄壳了，太好玩了。孵化23天。提前4天，出来。温度高了。听见小鸭子叫声了。

不过，出来也烦啊。不知道怎么喂。

图片发自简书App

没有行动改变的复盘就是耍流氓

我的目标是什么?

我为达到这个目标，我做了什么？

不要为了复盘而复盘

工作

上午也不知道为什么，内心产生一个强大的逆反心理。太严格也不行，做不到内心就会逆反。要慢慢的加力，情绪控制比较重要。

学习

口才练习和技能训练

健康管理

今日运动3公里

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时间管理

1.今天3.30起床

床上耽误了一下，原因是内心情绪，没有照顾好。是情商不高吗？为什么自己的情绪不能照顾吗？，太喜欢写东西了。

2.戒看新闻，戒不做正事

珍惜每一个小时

戒酒

戒酒第91天，没感觉。都忘了，居然3个月了。

戒手机

戒手机第65天。

看闲鱼太多，要关闭。

要事优先

做重要的事情第29天

今天参加三要事的打卡。

今日优点

口才不错。克制自己不吃葡萄。吃零食也有瘾。

今天不足

上午不想做事。不想做。内心逆反，为什么，因为没有做到。为什么没有做到，因为不想做，为什么不想做，因为感觉很难，无从下手，规划，分解目标。

日事日毕，日事日毕，日事日毕

2018 认真的过好每一个小时