原因：1.无法感受到持续的意义，2.习惯引力的最后影响
做法：1.添加变化，2.为要坚持的下一个习惯做计划。
❥7天坚持一个习惯，一定要单点聚焦一个，不要变来变去，不要太贪心。在厌倦期，就是在一个时间断会觉得厌倦，觉得没有什么意义，这个是习惯引力做最大的反抗，
❥想办法通过添加变化增加新鲜感，比如看书，原本看励志书，换一本小说，比如跑步改变一下方向和方式。最近在朋友圈打卡了几天每天6件，每天都是重复的，感觉没什么意识，昨天就没发,但是我通过不同的底图来变化。
❥改变下持续开关，多激发大脑，大脑喜欢新的变化。可以为下一个习惯做一个计划，刚开始写好，不要着急实施，先培养好自己的现在的习惯，等度过 了各个阶段，在从下一个微步骤开始培养下一个习惯。
