图片发自简书App

我是在微信读书上看的这本书，164页，9分钟翻完。如果你也想用30天养成一个新习惯，不妨直接翻到后面，照着书中所罗列的30天计划书去执行。

本书篇幅较小，但也算是包含了习惯养成的方方面面。

新手上路需要注意以下三点：

1、一次只改变一个习惯，这个习惯对你来说要有意义，也必须在你的能力范围内。

2、集中精力在“30天计划”撒灰姑娘，任何事都要从最基础开始，技巧永远没有基础重要。

3、策略比自律重要，方法比努力重要。制定正确合理的策略，实行“30天计划”，再配合以相应的进阶技巧，提高自律将简单得多。

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