昨天在健身房训练时，被走过来的一位熟悉的女性朋友；面无表情的面容所吸引.当我试探性地关切她最近是否很忙没有休息好时，她说没有表情是因为没有什么值得开心事.
后来我们就快乐和幸福的获取来源，进行了一个简短的对话.她承认是自己内在能量不足，所以才导致无法让自己快乐起来.
快乐和幸福，需要我们收集生活中微不足道的瞬间；以及长期主动赋予生活意义.快乐和幸福感从来不是因为应该发生什么，或尚未发生什么决定.
如果我们提前给快乐和幸福，一个既定的模样.除非我们有十足的把握，能使心仪的事得到应验.如果我们只是带着侥幸心理，被动的等待幸福和快乐的抵达.在等待的间隙，我们感受最深刻的是挥之不去的不安全感和焦虑.
事实上，提前设定快乐和幸福的相关剧情；本质上是在助长我们的投机心理，也就是喂养欲望.但凡我们有一次成功的侥幸心理被满足，就会加深对这种不劳而获心理的上瘾.
“没有开心的事”就让自己呈现负能量状态，是许多心力能量匮乏人的通病.让自己处于稳定状态，从来就不是依靠外求就能如愿以偿的事.让自己驾驭生活，而非被生活推着走；需要一个心力过硬的内在环境.
我们想要的快乐和幸福感，不是由外部因素决定的；而是我们内心世界对外界的感知决定的.
如果我们无法确保，自己天天能如约而至的体验到：
1.中彩票
2.加薪
3.带薪休假
4.升值
5.捡到钱
6.拿到业绩大单
7.环游世界
8.饭来张口
等等机会带来的外部刺激，我们就要学会由外向内变赛道的方式；灵活的掌握更多方法获取幸福和快乐体验的方法.
如果我们不想经历，情感饥荒的被动状态；向内探索是我们的必经之路.当我们掌握了向内求，才能获得源源不断的快乐和幸福体验.因为在我们身上，有太多可以被提现的价值.它们包括：
1.感恩和知足
2.活在当下
3.收集小确幸
4.专注自己生活
5.自我关爱
6.接纳自己
7.珍惜眼前人
8.设计生活
9.搭建安全感
10.自律
幸福和快乐没有标准答案，需要我们主动探索和创造.许多人不是快乐不起来，而是一直在等待幸福大单.
