美国著名思想家爱默生曾说：“习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人。”
良好的习惯是成功的关键因素之一，好习惯一直积累，最终会产生意想不到的收获。
《习惯的力量》中提到：“人们很容易高估某个决定性时刻的重要性，也很容易低估每天进行微小改进的价值。
只要你愿意坚持下去，起初看似微小和不起眼的变化，会随着岁月的积累，将复合成显著的结果。”
积小胜为大胜，从量变到质变。对于一件有意义的事情来说，最重要的是养成习惯，并坚持下去。
我们应该重视每日重复和坚持不懈的努力，这都有可能成为成功路上的惊喜。
下面总结了8个能让人受益终身的好习惯，希望大家可以找到适合自己的，并长期坚持下去。
1. 学会调节自己的心态，不要让坏情绪持续发酵
生活中我们难免会遇到很多不如意的事情，可能涉及学习、工作、家庭等方方面面。
每个人都有失意的时候，我们必须积极面对而不是意志消沉，尤其不能让消极情绪持续影响正常生活。
学会调节自己的心态尤为重要，可以通过心理暗示法，回忆成功经历，适当运动等方法悦纳自己。
2. 学会时间管理，做时间的主人
成年人要面对的挑战之一就是时间管理，科学运筹，合理分配时间是成年人的必修课。
目标的缺失会使时间利用的计划性变差，为了更好地进行时间管理，我们可以试一下先明确自己的奋斗目标，再不断进行细分，列出年度计划，月计划，周计划等。
3. 定期反思总结，坚持复盘
古希腊著名哲学家苏格拉底曾说：“未经反思的生活是不值得过的。”复盘前段时间的工作学习情况可以帮助我们更好地自省，从而明确日后的努力方向。
4. 凡事提前做好准备
凡事预则立，不预则废，做好充分的准备可以让我们在处理事情时更加游刃有余，不会在事情即将发生时慌慌张张。
5. 坚持运动
如果你不知道该做什么，就先去运动吧。跑步、瑜伽、游泳等活动不仅可以锻炼身体，使我们拥有一个健康的体魄，更是一种放松心情的好方式，一举两得。
6. 多阅读，有摄入才有输出
俗话说:“书中自有黄金屋”，读书不仅可以使我们的大脑活跃起来，扩展知识面，也有利于人们形成良好的品格和健全的人格。
书籍是人类宝贵的精神财富，多阅读并且构建自己的知识体系有助于我们更客观理性地看待事物。
7. 保持充足的睡眠
充足的睡眠不仅可以维持内分泌稳定，也能提高我们的抵抗力，降低心脑血管疾病，从而有一个健康的身体。
而且睡眠充足是精力充沛的前提，如果一直萎靡不振，那么办事的效率也会大大降低。
如果做不到早睡早起，不熬夜的话，可以中午尝试一下午睡，也可以缓解我们的睡眠问题。
8. 学会记账理财
学会记账可以使我们明确每一笔开支的来源去向，合理规划资金用途，如果预算合适的话还可以学习理财知识，实现远期财务目标。
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